Cos'è Freeletics?
Freeletics è un'app di fitness che sfrutta la potenza dell'IA e delle competenze di esperti di scienza dello sport per offrirti un piano d'allenamento personalizzato che ti aiuta a metterti in forma e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ti offre una varietà infinita e molteplici stili di allenamento: workout a intervalli ad alta intensità, allenamenti a corpo libero e con i pesi, corse e molto altro. Ogni sessione è personalizzata al 100%. Il Coach di Freeletics si adatta a te e crea una routine d'allenamento integrando gli attrezzi che hai a disposizione.
E sai qual è la parte migliore? Puoi davvero allenarti dove e quando vuoi. Stai facendo sollevamento pesi in palestra? Vuoi allenarti in salotto? Il Coach creerà per te una sessione d'allenamento efficace, che può durare da 15 a 50 minuti, per farti ottenere risultati eccellenti.
Cosa mi serve per usare Freeletics?
Niente! Servono solo il tuo corpo e il tuo impegno. Se vuoi aggiungere attrezzatura o corse, fallo sapere al Coach o seleziona un Training Journey che include gli attrezzi che hai a disposizione. Per maggiore varietà, puoi anche combinare sessioni da fare a casa e in palestra. Non devi limitarti a un solo stile di allenamento. È questo il bello di Freeletics: puoi adattare ogni sessione in base all'esigenza di quel giorno.
Se sei in vacanza e non hai i tuoi attrezzi con te, non c'è problema: i workout a corpo libero sono un modo incredibilmente efficace per allenarsi. Hai poco spazio? Ti manca il tempo? Ci pensiamo noi. Ti basta farlo sapere al Coach e riceverai una nuova sessione d'allenamento pensata proprio per aiutarti a non perdere di vista il tuo obiettivo.
La vita è imprevedibile, lo sappiamo tutti. Qualsiasi siano le tue esigenze, vogliamo offrirti gli strumenti necessari per riuscire ad allenarti con successo e migliorare la tua salute generale.
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Cosa distingue Freeletics dalle altre app di fitness?
Freeletics è diverso perché funziona. Non vogliamo indorare la pillola: allenarsi con noi non è una passeggiata. Ma ti faremo allenare sempre al livello di difficoltà giusto per te. Tu dovrai metterci la giusta dose di impegno per spingerti oltre i tuoi limiti, metterti alla prova e cambiare, mentalmente e fisicamente. E il Coach riesce a far scattare qualcosa in quel preciso istante in cui passi dal pensare "No, non penso di farcela" a "Sì, posso farcela".
Questo processo non avviene per compartimenti stagni. È una combinazione di competenze umane nella scienza dello sport, della potenza dell'IA e dell'esperienza basata sui dati di milioni di atleti. Tutto questo ti aiuta a progredire naturalmente in base al tuo ritmo e al tuo livello di forma fisica. E non dimenticare che ci vogliono anche tanto duro lavoro, passione e costanza da parte TUA!
Una componente essenziale è impegnarsi e continuare a farlo anche quando allenarti è l'ultima cosa che vorresti fare. Ma questo non deve intimorirti. Allenarsi con Freeletics può essere difficile, ma avrà effetti positivi su ogni sfera della tua vita. Scopri da te in che modo Freeletics ha cambiato la vita di Ardian:
Sono a livello principiante, posso comunque allenarmi con Freeletics?
Certo! L'approccio di Freeletics varia da persona a persona. C'è chi vuole perdere peso, chi vuole aumentare la massa muscolare. In ogni caso Freeletics offre un piano individuale agli atleti di qualsiasi livello. Non preoccuparti, non dovrai eseguire un numero infinito di ripetizioni o affrontare esercizi troppo difficili. Dopo ogni sessione, darai un feedback grazie al quale il Coach potrà adattare l'allenamento alle tue esigenze.
Il Coach di Freeletics analizzerà queste informazioni e ne terrà conto per regolare il livello della sessione successiva. Tu non dovrai fare altro che selezionare un obiettivo, pianificare il numero di giorni in vuoi allenarti, premere Inizia ed essere costante. Al resto ci pensa il Coach.
Freeletics: ne vale la pena?
Se vuoi vivere meglio, sentirti meglio, muoverti meglio e semplicemente essere la tua versione migliore, la risposta è facile: sì! Essere in forma va ben oltre l'aspetto fisico o un numero sulla bilancia. È seguire uno stile di vita che offre tanti vantaggi per la salute.
All'inizio potresti avere dei dubbi, ma fidati: dopo la prima settimana capirai perché Freeletics non è solo l'ennesima moda passeggera per perdere peso. L'obiettivo ultimo è consolidare abitudini salutari a lungo termine e sfruttare la guida del Coach per farti finalmente raggiungere i tuoi obiettivi.
Vuoi creare un workout che ti rispecchia davvero? C'è il configuratore di workout. Puoi adattare le sessioni, variare gli allenamenti oppure inserire un giro in bicicletta o una camminata. Siamo qui proprio per spingerti a muoverti di più, creare una routine e aiutarti a raggiungere prestazioni migliori, a modo tuo.
E poi c'è la Community di Freeletics, il nostro cuore pulsante. Qui potrai entrare in contatto con oltre 58 milioni di Atleti Liberi in tutto il mondo. Grazie a loro potrai trovare l'ispirazione e seguire le imprese di atleti come te che hanno l'obiettivo di trasformarsi nella loro versione migliore.
Come faccio a iniziare ad allenarmi con Freeletics?
La prima cosa da fare è scaricare l'app. Poi, se hai davvero intenzione di raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi, l'ideale è iniziare ad allenarsi con il Coach di Freeletics. Certo, puoi iscriverti gratis e accedere a una serie di esercizi a corpo libero e allenamenti HIIT, ma niente di tutto questo regge il confronto con i piani d'allenamento altamente personalizzati che ottieni abbonandoti al Coach.
Consideralo come il tuo personal trainer tascabile, che ti offre una guida costante, flessibile e davvero tua, che si adatta a te e al tuo personale percorso di fitness. Passa all'azione e non rimandare più i tuoi obiettivi. Scarica l'app oggi stesso, abbonati e inizia a impegnarti verso i tuoi obiettivi, una sessione con il Coach dopo l'altra.