Atleta, abbandona un secondo i fornelli, esci dalla cucina, dimentica le decorazioni di Natale per 5 minuti e leggi questo messaggio. Ricorda: sei un Atleta Libero e qualsiasi altro giorno dell’anno hai il pieno controllo sul tuo allenamento. Dai il massimo nella tua vita professionale, ma dai ancora di più quando si tratta di lavorare su te stesso. Non lasciare che oggi sia un giorno diverso: gli Atleti Liberi come noi non si fanno prendere dallo stress del Natale, ma si concentrano sulle cose importanti e non perdono mai di vista l’obiettivo. Ecco come:
Non cerchiamo la perfezione
Molte persone si stressano e si stancano cercando di organizzare la giornata perfetta, ma noi no. Noi sappiamo che la perfezione non esiste. La perfezione non ti lascia spazio per apprezzare le cose che contano davvero. E non è proprio questa l’essenza del Natale? Se il pranzo è pronto 10 minuti dopo o le decorazioni non sono esattamente come avevi immaginato, non stressarti. Invece di concentrarti su quello che devi ancora fare, prenditi un momento per apprezzare quello che hai già fatto. Poi fai un respiro profondo, lasciati andare e goditi il resto della giornata.
Ci ritagliamo del tempo per noi stessi
Ti senti un po’ claustrofobico? A Natale può capitare: essere circondati da persone 24 ore su 24 non è sempre facile. Ecco perché dovresti prenderti un po’ di tempo per te stesso. Se senti di aver bisogno di una pausa, chiedi scusa agli altri, esci dalla stanza e vai a fare qualcosa che ti piace per 5-10 minuti, da solo.
Abbiamo mille cose da fare, ma zero rimorsi
Cucinare, decorare la casa, pulire, fare la spesa, fare le valigie, viaggiare… se le tue vacanze di Natale sono già piene di situazioni stressanti, evita di aggiungerne un’altra. Molti cercano conforto dallo stress nel cibo, ma noi sappiamo che questa non è la soluzione. Anzi, non c’è nulla di peggio dei rimorsi e dei sensi di colpa. Quindi goditi i sapori del Natale che preferisci, ma tieni sempre a mente il tuo obiettivo.
I workout sono la nostra soluzione a ogni problema
Ogni Atleta Libero sa che la chiave per iniziare la giornata al meglio è un workout. Ecco perché a Natale, prima che arrivino i parenti, prima di andare in aeroporto o prima di iniziare a festeggiare, noi ci alleniamo. Non importa se abbiamo ancora mille cose da fare: dopo il workout ci sentiamo più sicuri, forti e capaci di tenere tutto sotto controllo. L’allenamento ci libera la mente da stress e preoccupazioni e ci fa iniziare la giornata con il piede giusto e con grande determinazione.
Sei ancora in tempo per rendere il 2016 il tuo anno. Inizia subito.
Buon Natale Atleta.
