Definire un programma di fitness ben preciso per metterti in forma è un grande passo da compiere. Talvolta, stabilire i tuoi obiettivi e pianificare gli allenamenti potrebbe rivelarsi più complicato del previsto.
In più, devi anche tenere alta la motivazione e allenarti con costanza per ottenere i risultati desiderati. Probabilmente è proprio questo l'aspetto più difficile.
Per fortuna, Freeletics ti offre un'esperienza d'allenamento a 360° e ti garantisce il supporto di cui hai bisogno in ogni tappa del tuo percorso.
Inizia scegliendo i tuoi obiettivi e il Coach digitale di Freeletics creerà un programma d'allenamento su misura per le tue esigenze. Adatta le sessioni d'allenamento in base alle tue necessità quotidiane e fai sapere al Coach quali attrezzi hai a disposizione. È il personal trainer digitale più flessibile che ci sia... e puoi portarlo sempre con te
Il Coach ti indica la strada giusta per diventare la versione migliore di te e ti assegna un programma d'allenamento che puoi seguire senza difficoltà. Tuttavia, puoi anche provare ad allenarti in modo diverso per raggiungere i tuoi obiettivi. Vuoi saperne di più? Continua a leggere!
Diversifica i tuoi allenamenti con i nuovi workout nella scheda “Esplora”
Sull'app sono disponibili più di 100 workout con cui integrare il programma d'allenamento del Coach.
Nei giorni di riposo prova i workout per la mobilità, ideali per recuperare e fare
stretching. Che tu voglia migliorare la flessibilità di tutto il corpo oppure fare una sessione di allungamento ogni giorno prima di andare a dormire, troverai un workout per ogni tua esigenza, qualunque sia il tuo obiettivo o il tuo umore.
Se preferisci concentrarti su determinati gruppi muscolari o aree del corpo specifiche, gli allenamenti mirati come “Effetto six-pack”, “Spalle definite” o “Potenziamento gambe” ti permettono di allenare la parte del corpo che desideri con o senza attrezzatura.
Tieni alta la motivazione e allenati con costanza grazie ai traguardi e ai badge
Metti alla prova le tue capacità in modo divertente e coinvolgente. Non importa se hai appena iniziato un percorso di fitness o se hai ricominciato ad allenarti dopo un periodo di pausa. Dal primo allenamento con Freeletics fino al completamento della prima settimana, riceverai dei riconoscimenti per il tuo impegno.
Il Coach ti offre un'esperienza d'allenamento personalizzata che ti permette di allenarti regolarmente e a lungo. Sicuramente non ti fermerai alla prima settimana!
E mentre ti alleni, otterrai dei badge come ricompensa per il tuo duro lavoro. Dimostra il tuo impegno e condividi i tuoi risultati per ispirare e motivare la tua Community con un po' di sana e amichevole competizione!
Iniziare un percorso di fitness per metterti in forma non è mai stato così semplice ed entusiasmante! La versione migliore di te ti attende. Inizia oggi.
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