È solo per giovani? Troppi impegni? Troppo fuori forma? La storia di Anastasia è la prova che sono solo scuse.
Mamma con un lavoro a tempo pieno, Anastasia trovava raramente il tempo di allenarsi. Di solito si limitava a qualche sessione una volta ogni tanto, finché ha provato uno dei Bootcamp di Freeletics e ha cambiato completamente atteggiamento mentale: da allora ha capito che prendersi del tempo e sforzarsi di fare attività fisica ripaga sempre. Non serve essere giovani e passare ore infinite a sudare per vedere i risultati, con l'atteggiamento giusto e un po' d'impegno tutti posso raggiungere i propri obiettivi. E questa è la sua storia.
Prima di partecipare al nostro Bootcamp, per un paio d'anni Anastasia aveva sperimentato senza troppa motivazione vari metodi d'allenamento, compreso Freeletics. Ma non aveva mai provato seriamente lo stile di vita di un Atleta Libero.
Avevo deciso di iniziare ad allenarmi seriamente con Freeletics perché mi ero stufata di andare in palestra; cercavo qualcosa di efficace per tutto il corpo. Lo avevo già provato in precedenza, ma senza seguire regolarmente il programma d'allenamento e senza fare troppa attenzione a come eseguivo gli esercizi.
Le cose sarebbero ben presto cambiate ma quando ha annunciato ai suoi familiari di voler partecipare al nostro Bootcamp, non l'hanno presa bene.
Mia madre non capiva come potessi trovare il tempo di allenarmi quattro volte alla settimana con un lavoro a tempo pieno e i miei figli di cui occuparmi. Io stessa temevo di non riuscire a gestire questo impegno extra.
Ma Anastasia ci è riuscita benissimo. Anzi, il Bootcamp si è rivelato l'inizio di una trasformazione che ha cambiato la sua vita.
Sono arrivata fino alla fine e soprattutto mi è piaciuto. Ho imparato che si può ottenere moltissimo se solo diamo una struttura alla nostra vita e ci impegniamo con disciplina a rispettarla.
Il primo cambiamento che ha notato è stato un aumento inaspettato della sua forza.
La prima cosa di cui mi sono accorta è che all'improvviso ero più forte. Durante le prime settimane riuscivo a malapena a completare un Pushup finché tutto d'un tratto ne facevo 5 o 6, e anche di più!
Il suo programma d'allenamento è chiaro e semplice.
Una sessione tipo? Esco di casa e ascolto il mio Coach. Niente stress, nessuna perdita di tempo, niente scuse per rimandare. Faccio quello che devo fare, punto.
Come è successo a molti Atleti Liberi, la Community di Freeletics ha avuto un ruolo enorme per aiutare Anastasia a non perdere la motivazione durante e dopo l'esperienza al Bootcamp.
La Community di Freeletics mi ha dato la spinta per andare avanti quando mi sono trovata in difficoltà. Si incontrano persone che la pensano come te, ci si scambia storie di vita, consigli per allenarsi e workout preferiti: si creano delle dinamiche di gruppo davvero speciali.
La sua trasformazione non ha avuto solo degli effetti sul suo corpo.
La mia autostima è aumentata incredibilmente da quando mi alleno con Freeletics. Seguo sia il programma di allenamento che quello alimentare e questo mi fa stare bene: ho imparato ad amare e rispettare sia la mia mente che il mio corpo. Adesso adoro allenarmi, cerco perfino di convincere gli altri a fare sport.
Anastasia è stata più forte dei suoi mille impegni e ci ha dimostrato che non possiamo permettere a nulla di frapporsi fra noi e i nostri obiettivi.
La famiglia, i figli, il lavoro e le faccende quotidiane non dovrebbero essere un motivo per non allenarsi. Trovare il tempo vale sempre la pena.
Ha anche un paio di consigli per chi esita ancora a provare Freeletics.
La mia raccomandazione è guardare i video delle trasformazioni o ancora meglio, partecipare a una sessione di gruppo. Ciò che conta è non mollare anche quando diventa difficile. Il duro lavoro ripaga sempre e non dovresti mai arrenderti.
Anastasia è la prova che l'età e il tempo non sono ostacoli per migliorare la tua forma fisica e raggiungere i tuoi obiettivi. Come tante mamme che lavorano, ha una vita frenetica e piena di impegni ma riesce comunque a trovare il tempo per Freeletics perché sa quanto è importante allenarsi per vivere una vita sana, equilibrata e felice.
