Che si tratti del delicato Earl Grey o del più intenso tè verde, non c’è niente di meglio che una tazza di buon tè. Il tè è la bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua, e oltre a essere comunemente utilizzato per rilassarsi, gli è stato anche riconosciuto un ruolo molto importante nel quadro di un’alimentazione sana. Ma esattamente che benefici ha sulla salute? Posa per un attimo quella tazza fumante, perché vogliamo parlarti dei 7 motivi per cui il tè è davvero ottimo per la salute.
È super ricco di antiossidanti
Tutti i tipi di tè contengono antiossidanti, ma ce n’è uno che ne contiene addirittura il doppio degli altri, ed è il tè verde. Tra le altre, ha proprietà antinfiammatorie, antitumorali, e anche anti-invecchiamento. Vuoi sapere qual è il migliore di tutti? È il tè matcha. Grazie al modo in cui viene macinato, è in grado di fornire gli stessi benefici che si otterrebbero consumando la foglia intera di tè. Per non parlare del fatto che è ricchissimo di antiossidanti, in una tazza ce ne sono quasi 100 volte in più rispetto a quelli contenuti in una di un altro tè.
Tiene lontano dai medici
Si potrebbe pensare che una semplice tazza di tè non sia niente di speciale, ma al contrario, aiuta a prevenire alcune delle malattie più diffuse del nostro tempo. È stato dimostrato che il consumo regolare di tè nero e/o verde riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiache, infarti, il diabete di tipo 2 e il cancro.
Fa dimagrire
Tutti i tipi di tè, da quello nero a quello bianco e verde, sono da sempre considerati i migliori alleati del giro vita, e il tè bianco in particolare è stato etichettato come “fonte naturale di sostanze dimagranti” data la sua capacità di bloccare la crescita di nuove cellule di grasso. Ma i primi della classe in questo caso sono il tè nero e il tè verde, in quanto aiutano a bruciare calorie, rallentare l’assorbimento dei grassi e anche a ridurre il senso di fame. Anche se questa non può certo diventare una scusa per saltare la sessione di allenamento serale, bere da 3 a 5 tazze di tè al giorno può dare la spinta in più che serve per avere un corpo all’altezza della prova costume in vista dell’estate, #SummerBody.
Rafforza le ossa
Potremmo davvero dire che una tazza di tè al giorno, toglie il medico di torno. Gli antiossidanti contenuti nel tè possono far diminuire il numero di cellule che deteriorano le ossa, e aumentare invece il numero di quelle che aiutano a ricostruirle.
È un aiuto per l’igiene
Ti sei dimenticato di usare il filo interdentale ieri sera? Non preoccuparti, l’alto contenuto di fluoruro fa del tè uno degli alleati migliori per mantenere una buona igiene orale, dal momento che ne fornisce poco meno della metà della dose giornaliera consentita. Se sei particolarmente fissato con la pulizia dei denti, allora scegli il tè verde. Il tè verde combatte i batteri causa di gengiviti e carie, e può anche essere utilizzato come collutorio per eliminare i batteri e migliorare l’alito cattivo.
È un digestivo naturale
Quando non ci si sente troppo bene, in genere ci si affida a una bella bevanda calda per tranquillizzarsi e rilassarsi, ma sapevi che è stato scientificamente provato che bere qualcosa di caldo aiuta davvero il corpo a riprendersi? Ad esempio, la tisana alla menta aiuta ad alleviare i crampi allo stomaco, quella al finocchio a combattere il gonfiore intestinale e quella allo zenzero è estremamente efficace contro la nausea, le indigestioni e il mal d’auto. Quindi, la prossima volta che non ti senti molto in forma, sappi che una tisana potrebbe essere la soluzione giusta per risolvere il tuo malessere.
Aiuta a rilassarsi
Ti senti stressato? Non riesci a concentrarti? Allora il tè potrebbe essere il rimedio giusto per te. È stato scoperto che la L-teanina, una delle sostanze naturali contenute nel tè, ha un effetto rilassante sulla mente e riduce l’ansia. Una curiosità: la L-teanina migliora anche la concentrazione e la memoria, senza dare sonnolenza o quella sensazione di stanchezza che si ha dopo un caffè una volta svanito l’effetto della caffeina.
