L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...

Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet...

Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.

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Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.

Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.

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Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.

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: Non ne puoi più dei soliti propositi per l’anno nuovo? Ecco come porsi degli obiettivi realistici e come raggiungerli nel 2016.

Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.

I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa...