Le nostre azioni rispecchiano ciò che siamo. Sappiamo bene che non saranno le parole a creare i nostri ricordi, a dimostrare i risultati del nostro duro lavoro e a re...

A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.

L’estate è stupenda. Si può trascorrere il tempo libero all’aria aperta, fare una bella grigliata in giardino e godersi il gusto fresco di gustosissime insalate estiv...

L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p...

Ti sei finalmente deciso ad aumentare la massa muscolare e perdere grasso? Leggi come Marian e suo fratello gemello hanno superato i loro dubbi, aumentato la massa mu...

Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.

Ashley Robinson, un lottatore professionista di arti marziali miste del Sudafrica, ha usato lo sport per prendere delle decisioni migliori e ha scelto di allenarsi co...

La pressione psicologica sulle donne riguardo alla loro immagine è onnipresente. Questo spinge molte donne ad avventurarsi in diete che però offrono solo risultati a ...

Avere il giusto atteggiamento mentale è il prerequisito necessario per completare con successo ogni allenamento.

Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade...

Scopri i nostri utili consigli per iniziare il conto alla rovescia ufficiale per l'estate.

In quanto Atleta, sei ambizioso per definizione. Non solo vuoi che il tuo corpo dia sempre il massimo, vuoi anche raggiungere grandi risultati. Ed è giusto che sia co...