Dopo l'allenamento hai mai provato una spiacevole sensazione di freddo? Scopri come evitare questo fenomeno sul Blog di Freeletics.

Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.

In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.

Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m...

Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.

Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.

Freeletics spinge tutte le donne a mettersi al primo posto e a non dipendere da nessuno. Non hai bisogno di un eroe, perché ne hai già uno: te stessa.

Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.

Morbido e cremoso o denso e croccante, una cosa è certa: che si tratti di burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci, tutti amano il burro che si ottiene dalla frut...

Chiunque dica che le donne non dovrebbero avere bicipiti forti, si sbaglia di grosso.

Soffri del cosiddetto indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata” (DOMS) e preferisci evitare di sollecitare certi gruppi muscolari prima della prossima settiman...

Ricca di nutrienti e ottima per la salute, la banana è il frutto ufficioso degli atleti. Scopri perché merita di essere festeggiata