Ogni movimento conta: approfondiamo il concetto di Base nel fitness quotidiano.

Costruire delle spalle forti è essenziale per la salute, l'atletismo e l'estetica. Ecco dei consigli per migliorare tutti e tre.

A Ed serviva un piano di fitness adatto al suo stile di vita dinamico. Freeletics gli ha dato la libertà di allenarsi secondo le sue esigenze.

I fattori da tenere in considerazione per monitorare i tuoi progressi.

Barbecue non significa solo grigliare, ma anche usare le salse giuste. Distinguiti stravolgendo la classica marinata per grigliate.

Dimentica le insalate noiose che non piacciono a nessuno. Quest'estate fatti notare con delle insalate sorprendenti e creative.

Qui è estate e la Sfida estiva di Freeletics vuole aumentare i gradi dell'intensità. Domina questa sfida di 6 settimane per vincere premi epici!

Fai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!

Jasmine è una ragazza anticonvenzionale, ma il fitness le ha trasmesso un senso di autodisciplina e la stimola a dare il massimo in pista e anche fuori.

Questi mocktail sono perfetti per idratarti d'estate e ti offrono una bella dose di antiossidanti naturali per stare bene dentro e fuori.

La sudorazione è cruciale per regolare la temperatura corporea, ma non solo. Scopri tutti i suoi vantaggi e come ti aiuta a migliorare le prestazioni.

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.