Tempo di lettura: 3 minAlimentazioneUn Natale senza carneQuesto Natale basta con pesanti piatti a base di carne, perché non provi qualche ricetta vegetariana o vegana? Lasciati ispirare per la tua festa di Natale.Seana8 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneMuffin di compleanno ai semi di chia e lamponiMuffin di compleanno senza zucchero con glassa di lamponi e semi di chia, addolciti con cioccolato fondente e sciroppo d'acero. Scopri la ricetta qui.Seana8 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 5 minAlimentazioneCos’è meglio, lo zucchero, i dolcificanti o altro?Scopri di più sulle alternative allo zucchero presenti negli snack dolci più amati: non sono altro che zucchero camuffato? Sono ugualmente dannose?Seana8 anni faTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoBroscience, il potere del "sentito dire": Scienza o aneddotica?Numeri, statistiche e studi scientifici o sensazioni, esperimenti fai-da-te e improbabili astuzie del mestiere: a cosa è meglio credere?Seana8 anni faTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneNon buttarmi!Alcune parti degli alimenti come bucce e gambi possono essere utilizzate in molti modi e talvolta contengono addirittura i nutrienti più preziosi.Seana8 anni faTempo di lettura: 2 min
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Tempo di lettura: 1 minAlimentazionePalline al coccoCioccolato, cocco, datteri: scopri le palline energizzanti senza zucchero che daranno una svolta al tuo dessert questo Natale.Seana8 anni faTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 1 minAlimentazioneBiscotti di pan di zenzero profumati all’aranciaScopri la ricetta di Freeletics per preparare dei biscotti di pan di zenzero profumati all'arancia sani e deliziosi.Seana8 anni faTempo di lettura: 1 min
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Tempo di lettura: 3 minScienzaPensaci bene prima di abbuffartiSi sa che le abbuffate che portano con sé le festività sono assolutamente da evitare eppure perché ogni anno si cade in trappola facendo l'esatto contrario?Seana8 anni faTempo di lettura: 3 min
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Tempo di lettura: 3 minAllenamentoAlimenti con un alto indice di sazietàStop alle abbuffate: questi 10 ingredienti ti aiuteranno a sentirti sazio più in fretta e più a lungo.Seana8 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 minAlimentazioneIl lato dolce del tè matchaGranola, smoothie con proteine, pudding di chia: 3 ricette per gustare tutto il meglio del tè matcha.Seana8 anni faTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoGel o barrette: L’eterna ricerca dell’integratore miglioreFornire energia al corpo durante una corsa molto lunga è fondamentale, continua a leggere per saperne di più su gel e barrette energetiche.Seana8 anni faTempo di lettura: 4 min