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Alimentazione
Mangiare sano al ristorate: le regole d'oro
5 trucchi infallibili per mangiare sano anche al ristorante
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
5 consigli per conservare le energie durante il Ramadan
Con la giusta alimentazione e un allenamento costante, il Ramadan può renderti un atleta più forte.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Mini allenamenti "fatti in casa"
Per alcuni le faccende domestiche sono un dovere, per un Atleta Libero sono un'opportunità.
AdrieleTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Più sport, meno stress
Secondo uno studio recente, basta un po' di sport per risolvere problemi di stress legati al lavoro, alla mancanza di sonno o solo a una brutta giornata.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Community
Dimagrire per il grande giorno - La storia di Feli
Il giorno del matrimonio non è solo uno stimolo per perdere peso: per Feli è stato l’inizio di una nuova vita, più sana e più positiva.
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Benessere
Qual è il rapporto tra età e prestazioni?
Se ascolti il tuo corpo e sei consapevole che invecchiando il rischio di subire infortuni aumenta, l'età non sarà né un problema, né una scusa.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Lo sport rallenta l’invecchiamento?
Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Benessere
Vita nuova, vecchie abitudini? L’influenza dei cambiamenti sulle tue abitudini
Scopri perché un cambiamento nella tua routine quotidiana può farti perdere le tue vecchie abitudini, ma anche aiutarti a crearne delle nuove.
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Alimentazione
Limitazioni: quando e perché sceglierle
Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».
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Alimentazione
Ciotola di zucca con banane e nocciole per colazione
Scopri come preparare una colazione ricca di ingredienti nutrienti e deliziosi in una ciotola commestibile!
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Allenamento
Perché vale la pena allenare i polpacci
Scopri perché per correre hai bisogno di polpacci forti e come rafforzare e supportare questa parte del corpo.
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Alimentazione
Snack proteici facili da portare con te
I 5 migliori snack proteici facili e veloci da preparare e da portare con te.
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Scienza
Il consiglio di fitness che millenni dopo è ancora il n.1
Torna alle origini: dimentica le ultime tecnologie e gli ultimi trend e prendi esempio dagli antichi Greci.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Alimentazione
3 ingredienti che fanno bene al cuore
Scopri 3 ingredienti che non possono mai mancare in tavola per un cuore forte e sano e le ricette di Freeletics Nutrition che li contengono.
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Alimentazione
Come iniziare la giornata alla grande con la colazione giusta
Scopri come preparare una colazione sana in grado di fornirti tutta l'energia necessaria per affrontare alla grande le tue giornate.
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