Ogni sport olimpico richiede un approccio specialistico all'allenamento. Usa questi principi per pianificare una routine da campioni.

Ogni movimento conta: approfondiamo il concetto di Base nel fitness quotidiano.

Costruire delle spalle forti è essenziale per la salute, l'atletismo e l'estetica. Ecco dei consigli per migliorare tutti e tre.

Monitora i tuoi progressi e visualizza il tuo livello di forma fisica con il Daily Athlete Score (DAS).

Barbecue non significa solo grigliare, ma anche usare le salse giuste. Distinguiti stravolgendo la classica marinata per grigliate.

Dimentica le insalate noiose che non piacciono a nessuno. Quest'estate fatti notare con delle insalate sorprendenti e creative.

Qui è estate e la Sfida estiva di Freeletics vuole aumentare i gradi dell'intensità. Domina questa sfida di 6 settimane per vincere premi epici!

Fai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!

Jasmine è una ragazza anticonvenzionale, ma il fitness le ha trasmesso un senso di autodisciplina e la stimola a dare il massimo in pista e anche fuori.

Questi mocktail sono perfetti per idratarti d'estate e ti offrono una bella dose di antiossidanti naturali per stare bene dentro e fuori.

La sudorazione è cruciale per regolare la temperatura corporea, ma non solo. Scopri tutti i suoi vantaggi e come ti aiuta a migliorare le prestazioni.

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.