Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Cosa c'è di speciale nell'allenamento incrociato
Altri buoni motivi per iniziare il Training Journey Allenamento ibrido.
JohnTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Stile di vita
NEAT: ogni movimento conta
Per avere una vita attiva non basta allenarsi.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
3 tecniche d'allenamento segrete per tonificare e sviluppare i muscoli
Applica queste tecniche per ottenere un fisico ancora più scolpito e resiliente
JohnTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Guida ai Deadlifts
Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta
JohnTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Community
Allenarsi non è un problema per questa mamma con un lavoro a tempo pieno
Ora prova a dire che non hai tempo.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione
La carica per i tuoi allenamenti con i pesi
Non solo frullati proteici.
DavidTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Le 4 fasi del tuo rapporto con gli allenamenti
Tieni viva la passione.
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Scienza
L'amore fa bene alle prestazioni atletiche?
In occasione di San Valentino, la nostra esperta nel campo della salute ci svela cosa succede agli allenamenti quando ci innamoriamo.
LeanneTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
La preparazione fisica per gli Handstand Pushups
3 parti del corpo su cui concentrarsi prima di fare gli Handstand Pushups
JohnTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Allenati a lungo e intensamente
Applica il principio di ripetizione e continuità per ottenere di più dai tuoi allenamenti.
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Scienza
Come usare la respirazione per ottenere il massimo dei risultati
La tecnica per non restare senza fiato
JohnTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Perché i corridori soffrono di mal di pancia?
Corri senza correre rischi: ecco come evitare spiacevoli imprevisti.
DavidTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Lavora di più, ma su te stesso
Il lavoro più importante non è quello che fai in ufficio.
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
I 3 consigli di una personal trainer per migliorare la mobilità negli Squats
Gli esercizi che potrebbero farti superare il tuo PB
EllieTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 3 min
Community
Le donne straordinarie di Freeletics: Vanessa, Training Experience Specialist
Vanessa ha avuto un ruolo centrale nella storia di Freeletics e continua a ispirare migliaia di persone con il suo modo di fare, di allenarsi e di vivere.
EllieTempo di lettura: 3 min
Ricevi le ultime novità e i consigli su fitness, alimentazione e i nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.