Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
5 modi per migliorare la tua salute con Freeletics
Festeggia la Giornata mondiale della salute con Freeletics al tuo fianco.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 min
Community
"Ho imparato a non dare per scontata la mia salute" - La storia di Chris
Questo Atleta Libero ha messo da parte le sue cattive abitudini per dare priorità alla sua salute.
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Scienza
Allenamento e ormoni
Lo sport innesca nel tuo corpo più processi di quanti immagini.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Il glutine dalla A alla Z
Dagli alimenti ricchi di glutine alle intolleranze, la nutrizionista di Freeletics ti spiegherà tutto ciò che ti serve sapere.
LeanneTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Bande elastiche: un attrezzo incredibilmente versatile che ancora non conoscevi
Le bande elastiche dovrebbero essere un attrezzo fondamentale per ogni Atleta Libero.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 min
Scienza
Ti fa male il ginocchio? Ecco i 2 motivi
L'origine del dolore va cercata più in profondità di quello che credi
JohnTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Come riuscire nell'impresa degli Handstand Pushups
3 esercizi utili per imparare a fare un Handstand Pushup corretto in poco tempo.
JohnTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
Come iniziare con Freeletics
Le prime cose da fare
EllieTempo di lettura: 5 min
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Ricette per insalate calde
Non è ancora ora di cetrioli.
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
I principi di base degli Squats
Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta
JohnTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Perché dormire è così importante
Perché dormire bene deve essere la tua priorità.
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione
Il segreto dei personal trainer: uno yogurt greco prima di dormire
Lo spuntino che ti farà sognare...
DavidTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 min
Community
Dedicata alle atlete: la power playlist definitiva
Cosa ascoltano le nostre superdonne quando si allenano?
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
5 attività da fare nei giorni di riposo
L’allenamento non finisce quando metti via il tappetino.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Semi di chia tutto il giorno, ogni giorno
3 ricette con i semi di chia da gustare a colazione, cena o come snack
EllieTempo di lettura: 4 min