Cambia ritmo: Perché variare la velocità è fondamentale
Sei curioso di sapere perché alcuni workout ed esercizi di Freeletics sono da eseguire a una velocità ben precisa?
3 minerali che fanno miracoli per gli atleti
Scopri 3 minerali essenziali per ogni Atleta, quali benefici hanno per le tue prestazioni e quali segnali indicano che non ne stai assumendo abbastanza.
Sfatiamo con delle prove la leggenda che “i carboidrati fanno ingrassare”
Daniel Sobhani, CEO di Freeletics, sfata il mito che per dimagrire bisogna assumere pochi carboidrati e spiega come ostacola i tuoi obiettivi di fitness.
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7 consigli alimentari per combattere la sindrome premestruale
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“12 volte al tappeto… 13 volte di nuovo in piedi”. La storia di René François
Nel 2015 René ha iniziato un percorso con Freeletics per migliorare la sua forma fisica. Non avrebbe mai pensato che l'avrebbe aiutato nella lotta al cancro
Tutta la verità sull'allenamento con i pesi per le donne
Con i pesi non diventerai eccessivamente muscolosa, a meno che non sia quello il tuo traguardo. I pesi sono perfetti per qualsiasi obiettivo di fitness.
5 superfood che accelerano il metabolismo e fanno bene al cervello
Ecco i 5 cibi migliori che ti aiutano a bruciare i grassi e fanno bene al cervello. Rafforza la mente come rafforzi il corpo.
Ormoni, mestruazioni e allenamento
La Dott.ssa Sayyada Mawji illustra la relazione tra il ciclo ormonale femminile e l'attività fisica.
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Zone di intensità: La chiave del tuo successo
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6 verità sconvolgenti sul cibo spazzatura
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