Se vuoi fare dei progressi devi uscire dalla tua zona di comfort. Come? Sognando in grande, ma pensando in piccolo.

Impara gli esercizi più avanzati con un piano d'allenamento di difficoltà progressiva. Il Coach di Freeletics ti guiderà per raggiungere i tuoi obiettivi.

Migliora il tuo livello ed esegui esercizi avanzati mentre fai progressi verso gli obiettivi del tuo Training Journey con il Coach di Freeletics come guida.

I massaggi terapeutici prima e dopo i workout offrono un sollievo immediato a un corpo dolorante e contribuiscono al suo effettivo recupero.

Nella sezione “Esercizi singoli” dell'app di Freeletics sono disponibili oltre 350 esercizi basati sulle ripetizioni e a tempo.

Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.

Never Settle: quando ti esortiamo a non fermarti, ci crediamo davvero...

Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.

Ottieni il massimo dalla tua sessione di defaticamento: scopri 4 metodi che tengono conto dell'allenamento che hai fatto, della sua durata e degli stimoli ricevuti.

Il Freeletics Pullup Day si avvicina. Unisciti agli altri Atleti Liberi e fissa un obiettivo. Quanti progressi riuscirai a fare fino al 22 settembre?

Un approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".

Un esperto di fitness di E-Sports ci spiega come una postura corretta sia importante per i gamer professionisti e per chi passa molte ore seduto.