Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.

Un nuovo approccio per migliorare le tue abilità nell'allenamento a corpo libero tramite un basso numero di ripetizioni e numerose serie.

Bootcamp di Freeletics, episodio 12: hanno attraversato “l'inferno” e ora è il momento di festeggiare! Preparati alla rivelazione finale.

Vuoi bere più acqua durante il giorno? Ecco alcuni modi per aggiungere aromi e sostanze nutritive ai tuoi bicchieri d’acqua e renderli più invitanti.

Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.

All'inizio allenarsi all'aperto può fare paura, ma offre numerosi vantaggi. Scopri i motivi per cui dovresti iniziare ad allenarti all'aria aperta.

Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.

Allenarsi all'aperto può essere rischioso a seconda del clima e causare scottature, problemi di circolazione, punture d'insetti e disidratazione.

L'avocado e le noci brasiliane fanno di questo pesto preparato in casa una cremosa tentazione, mentre la rucola e il limone conferiscono un tocco delicato.

Bootcamp di Freeletics, episodio 9: gli Atleti Liberi affrontano uno dei più celebri (e impegnativi!) workout delle divinità di Freeletics.