Le pause sono uno dei principi alla base dell'HIIT.

Ti manca la motivazione per allenarti? Ecco i consigli per non perdere di vista i tuoi obiettivi e continuare la tua routine di fitness anche d’inverno.

Curry di gamberetti, curry di pollo, curry di ceci: scopri 3 ricette deliziose da gustare senza sensi di colpa.

I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.

La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso.

Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.

Ti sei lasciato andare quest'estate? Trovi difficile riprendere delle abitudini sane? Non importa se hai esagerato in vacanza.

Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.

Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.

Un nuovo approccio per migliorare le tue abilità nell'allenamento a corpo libero tramite un basso numero di ripetizioni e numerose serie.