Scienza

La tua mente si merita una palestra (e una spa)!

Sogni una pancia piatta ma non sai come fare? Capire il nemico è il primo passo per vincere la battaglia contro l'odiosa pancetta.

Torna alle origini: dimentica le ultime tecnologie e gli ultimi trend e prendi esempio dagli antichi Greci.

Si sa che le abbuffate che portano con sé le festività sono assolutamente da evitare eppure perché ogni anno si cade in trappola facendo l'esatto contrario?

L'apparato digerente è un sistema molto complesso. Continua a leggere e scopri qual è la sua funzione in relazione all'alimentazione e all'allenamento.

Dallo stretching ai bagni freddi, scopri le cure più efficaci per i dolori muscolari.

Sapere come si muovono i muscoli è fondamentale per migliorare le prestazioni atletiche, capire le cause dell'indolenzimento muscolare e come prevenirlo.

Cos'è la caffeina? Che effetti ha sull'organismo e come influisce sull'allenamento? Ci sono effetti collaterali?

Il digiuno intermittente può essere la soluzione che stavi cercando per fare il pieno d'energia? Continua a leggere per scoprirlo.

Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?

La dieta della maggior parte delle persone è povera di acidi grassi omega 3. Scopri perché è arrivato il momento di farne il pieno.

Ottieni il massimo dalla tua sessione di defaticamento: scopri 4 metodi che tengono conto dell'allenamento che hai fatto, della sua durata e degli stimoli ricevuti.