Tempo di lettura: 6 min
Stile di vita
Il parere di un personal trainer su Ozempic
Vogliamo affrontare il controverso argomento dei farmaci GLP-1, tra cui Ozempic. Scopri il parere dei nostri esperti su questi farmaci dimagranti.
Christian
Categoria
Stile di vita
Tempo di lettura: 7 min
Stile di vita
I 5 pilastri della salute: una guida introduttiva
Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione. Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.
Leanne
Tempo di lettura: 7 min
Stile di vita
5 buoni propositi per l'anno nuovo che non si concretizzano
Quest'anno fallo davvero! Smettila di rincorrere l'impossibile e scopri come stabilire degli obiettivi realistici che puoi raggiungere davvero!
Lauren
Tempo di lettura: 8 min
Stile di vita
In che modo l'esercizio può prevenire i dolori lombari
Una vita sedentaria può avere effetti a catena sulla salute. Scopri come alleviare i dolori lombari, migliorare la mobilità e fare attività più a lungo.
Sam
Tempo di lettura: 7 min
Stile di vita
Come rafforzare il sistema immunitario questo inverno
Il sistema immunitario è la tua prima linea di difesa contro le malattie. Ecco come rafforzarlo quest'inverno con l'attività fisica e l'alimentazione.
Leanne
Tempo di lettura: 9 min
Stile di vita
Spalle in avanti: una guida per migliorare la postura
Correggere le spalle anteposte aiuta a ottenere risultati migliori e mantenersi in salute. Scopri strategie, esercizi e molto altro nella nostra guida.
Sam
Tempo di lettura: 6 min
Stile di vita
Il potere delle routine
Rafforza il corpo e la mente con poche azioni mirate, grazie al semplice potere delle routine.
Verena
Tempo di lettura: 5 min
Stile di vita
Come costruire la Base
Ogni movimento conta: approfondiamo il concetto di Base nel fitness quotidiano.
Freeletics
Tempo di lettura: 5 min
Stile di vita
Sfrutta i tempi morti dell'attesa con l'allenamento giusto
Fai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!
Sam
Tempo di lettura: 9 min
Stile di vita
Combattere la tech neck: la tua guida per migliorare la postura
La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.
Sam
Tempo di lettura: 6 min
Stile di vita
I tre pilastri dello stile di vita olistico di un vero atleta
Per dare il massimo, la costanza è tutto. Un approccio olistico all'allenamento, all'alimentazione e al recupero ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.
Leanne
Tempo di lettura: 8 min
Stile di vita
I consigli degli addetti ai lavori su come vivere sani e in forma
Per celebrare il Mese globale della salute e del benessere sul lavoro, vogliamo condividere i nostri trucchi e consigli per vivere sano ed essere in forma.
Lauren
Ricevi le ultime novità e i consigli su fitness, alimentazione e i nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.