Benessere

Che tu voglia perdere peso o sviluppare i muscoli, i fattori fondamentali sono tre: allenamento, dieta e sonno. Ecco perché gli slogan Dimagrisci mentre dormi e Svilu...

Palmi sudati, magliette bagnate, tappetini scivolosi: Freeletics significa sudare incessantemente.

"Non ce la faccio", "chi si accontenta gode", "solo per questa volta"... Queste frasi ti suonano familiari? Ci raccontiamo molte scuse per sentirci meglio. Scopri com...

Per aiutarti a decidere qual è il momento migliore, ecco i vantaggi dell’allenarsi di mattina e di sera.

Cose semplici ma efficaci da fare ogni mattina per aiutarti a sviluppare un atteggiamento positivo e a mantenerlo durante il resto della giornata

Non hai tempo per allenarti? I nostri 6 consigli possono aiutarti a inserire i workout tra i tuoi tanti impegni quotidiani. Prova Freeletics e scopri come allenarti i...