Allenamento

Vuoi dare il via alla tua routine di fitness? Scopri gli errori comuni da evitare per prepararti al meglio al successo.

Non procrastinare più e inizia un percorso verso uno stile di vita più sano basato su verità scientifiche, con strategie attuabili e abitudini durature.

Allenare i muscoli delle braccia è importante, qualsiasi sia il tuo obiettivo. Oltre ai bicipiti, è fondamentale lavorare anche sui tricipiti.

Chi si allena in compagnia ha successo in compagnia. Scopri in che modo l'allenamento di gruppo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

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Dei glutei sodi e forti non sono solo belli da guardare, ma hanno una funzione molto importante per tutto il corpo. Scopri i segreti per dei glutei perfetti

Guardiamo più da vicino come integrare l'avanzamento tecnico nel tuo allenamento per perfezionare abilità avanzate.

Di questi tempi si parla tanto di intelligenza artificiale. Quale ruolo ha nel plasmare il tuo percorso di fitness con Freeletics?

I vantaggi dell'attività fisica sono riconosciuti da tutti, ma in che modo essa influenza il metabolismo? Scopri come l'esercizio migliora il BMR.

Il DAS sarà anche nuovo, ma è già il tuo migliore alleato per comprendere meglio la tua forma fisica e potenziare il tuo allenamento.