Allenamento

Con Freeletics non si tratta solo di eseguire un workout. Si tratta di migliorarti rispetto a ieri. Si tratta di competere con te stesso. Battere il tuo PB. Ora puoi ...

Qual è il significato della scala alla fine del workout? Il Feedback di Intensità registra le diverse valutazioni fornite dagli atleti in relazione all'intensità di F...

Qual è l'aspetto dei muscoli e come si contraggono? Scopri come allenarti in modo più efficace approfondendo le tue conoscenze sui muscoli.

I Leg Levers (sollevamento gambe) sono esercizi particolarmente efficaci per allenare i tuoi muscoli addominali. La difficoltà consiste nel sollevare le gambe verso l...

Il modo migliore per preparare e conservare un'insalata per ogni giorno della settimana