Allenamento

Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.

Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.

Ti capita mai di infastidirti quando i capelli ti finiscono sul viso durante l'allenamento? Scopri alcune acconciature provate e testate da ragazze che sanno cosa sig...

Avere il giusto atteggiamento mentale è il prerequisito necessario per completare con successo ogni allenamento.

Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade...

Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff...

In questo articolo spieghiamo cosa significa e perché è importante l’allenamento funzionale

Molti corridori commettono errori semplici che possono avere un effetto negativo sul loro corpo e sul loro allenamento. Ecco gli 8 errori più comuni e il mo

Inspira. Espira. Senti la strada sotto i piedi. Poi la corsa inizia. Hai 21 lunghi chilometri davanti a te. A cosa pensi in quei momenti?

In questo articolo spiegheremo perché il rowing fa bene e come può aiutare a migliorare le prestazioni.

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Scopri perché vale la pena allenarsi con un metronomo. Mantieni una velocità costante e trova il tuo ritmo ideale.