Allenamento

Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.

Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...

Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.

Sei stufo di doverti allenare sempre e solo in palestra? Scopri la App Freeletics Gym e allenati dove e quando vuoi #Welcome2myGym

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo

Scopri perché la flessibilità è così importante e come puoi eseguire al meglio ogni movimento grazie allo stretching statico e dinamico.

Scopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...

Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo

Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.

A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.

Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.

Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.