Allenamento

Dimostra quanto sei costante. Scopri come partecipare, sfidare il Coach in 50 giorni e cosa c'è in palio.

Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.

Scopri di più sui workout di Freeletics e come si sono guadagnati i loro nomi. Con la forza e la conoscenza riuscirai a batterli tutti.

Vuoi partecipare al fine settimana della Spartan Trifecta? Leggi i consigli di Freeletics per recuperare in maniera sorpendentemente veloce.

E' il momento di intensificare i tuoi esercizi per gli addominali. Scopri gli Hanging Knee Wiper e perché fanno davvero bruciare i muscoli.

Se corri con regolarità, molto probabilmente tutte quelle notti insonni sono dovute ai chilometri che hai percorso. Ecco quali sono le ragioni...

Ecco perché potenziare la resistenza muscolare con l'allenamento aiuta a vincere in gara, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Cardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.

Quali sono gli esercizi più efficaci per perdere peso? Ecco i workout che dovresti fare per bruciare in fretta tante calorie.

Sviluppa la tua passione per la pratica fin da ora e scopri quali sono gli esercizi più impegnativi che è importante padroneggiare.

Bisogna avere passione per progredire e migliorarsi. Modifica la tua percezione della pratica al fine di utilizzarla come strumento efficace per raggiungere il succes...

I Burpees sono un esercizio classico di Freeletics, ma spesso vengono eseguiti in modo scorretto. Scopri qui qual è la tecnica giusta.