Allenamento

Si tratta di un solo movimento ma ripetuto in continuazione, meglio imparare a farlo correttamente.

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Le caratteristiche fondamentali di un calciatore di livello internazionale

Esplorare sentieri di montagna, perdersi tra i boschi, correre giù per le colline: pochi sport ti regalano queste esperienze. Ma prima devi prepararti bene.

Per alcuni le faccende domestiche sono un dovere, per un Atleta Libero sono un'opportunità.

Scopri perché per correre hai bisogno di polpacci forti e come rafforzare e supportare questa parte del corpo.

Com'è possibile che un Coach digitale riesca a farti rispettare il suo programma d'allenamento? Scopri qui questo meccanismo psicologico.

C'è una cosa che sappiamo per certo: lo sport ci fa sentire vivi. Scopri di più sulla nostra nuova campagna.

Numeri, statistiche e studi scientifici o sensazioni, esperimenti fai-da-te e improbabili astuzie del mestiere: a cosa è meglio credere?

Stop alle abbuffate: questi 10 ingredienti ti aiuteranno a sentirti sazio più in fretta e più a lungo.

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