Allenamento

Il suo workout di Freeletics preferito per rafforzare l'addome sta per diventare anche il tuo

I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolare

Perché non è così scontato come pensi

Una bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...

Presentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse.

Il campione di rugby e presto giocatore di football americano era alla ricerca dell'allenamento di potenza esplosiva perfetto e sapeva esattamente dove trovarlo.

"La libertà non ha nulla a che fare con gli idoli. Non è questione di possedere, seguire o guidare."

Bodyweight e Gym uniscono le forze

In questo articolo spiegheremo l’importanza della forza e il perché l’allenamento di forza dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma mirato al miglioram...

"Liberati dalle aspettative. Stabilisci degli obiettivi, ma non fissarti sul risultato da raggiungere e non lasciare che definisca chi sei."

"L'età non è una scusa per un Atleta Libero."

"La libertà non ha niente a che vedere con quante ore e minuti hai a disposizione. È la tua capacità di sfidare il tempo.”