Allenamento

Grazie ai workout a scelta e ai badge, Freeletics ti offre un programma d'allenamento sempre diverso e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.

È ora di allenarsi a quattro zampe! Questo memorabile movimento per tutto il corpo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il Crab Walk migliora l'elasticità e l'estensione dei movimenti, oltre a potenziare coordinazione e agilità. Scopri di più su questo divertente esercizio.

Lasciati ispirare dal semplice movimento del bruco con questo grandioso Pushup. Farai uno stretching completo e rafforzerai la parte superiore del corpo.

Tieni traccia dei momenti più importanti e tieni alta la motivazione per allenarti in maniera costante e diventare la versione migliore di te.

Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.

Per diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra.

Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così.

La vita è imprevedibile: riunioni dell'ultimo minuto, bambini con la febbre, ecc. Scopri come adattare le sessioni d'allenamento ai tuoi impegni.

Tanti nuovi workout a disposizione per diventare la versione migliore di te.

I Plank Shoulder Taps sono una variante avanzata dei tanto amati Plank e ti permettono di lavorare sull'addome e sulle spalle.

Il Cobra è una posizione molto efficace per lo stretching dei muscoli addominali, utile sia se fai sport che se lavori dietro a una scrivania.