Tempo di lettura: 8 minAllenamentoI benefici dell'esercizio fisico per un cervello sanoUn trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.Emily4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoTutto sul Training Journey “I fondamentali con il kettlebell”Hai deciso di iniziare il Training Journey I fondamentali con il kettlebell?Alistair4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoTutto quello che c'è da sapere sul Training Journey con i manubriHai deciso di iniziare il Training Journey Più tono con i manubri o Più muscoli con i manubri?Alistair4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoLa respirazione nello sport: è tutta una questione di tecnica!Ti spieghiamo perché la respirazione addominale è preferibile a quella toracica, quale tecnica adottare durante l'esercizio fisico e alcune cose da evitare.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoVelocità contro distanza: I vantaggi della corsa a intervalliSempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoInizia a fissare degli obiettivi: I tuoi primi 5 kmI principianti sono spesso scoraggiati al pensiero di correre per una distanza molto lunga. Ma non preoccuparti, perché d'ora in poi hai un obiettivo: correSeana4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoOltre le scuse: perché possiamo diventare tutti corridoriIl tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoFreeletics x Fnatic. Cambia il tuo corpo. Cambia la tua mente. Cambia il gioco.Scopri come stiamo plasmando insieme l'ultima incredibile generazione di giocatori: gli atleti degli E-Sports.Emily4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoEsercizi di Freeletics: Knee JumpsCon questo insolito e intenso esercizio per la parte inferiore del corpo rafforzerai i muscoli e salterai in alto come non credevi fosse possibile...David4 anni fa
Tempo di lettura: 6 minAllenamentoIntroduzione all'allenamento con i kettlebellUsare i kettlebell migliora la forza, l'attività cardio, la stabilità, la potenza, la resistenza e l'equilibrio. Vuoi saperne di più? Continua a leggereDavid4 anni fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamentoIntroduzione all'allenamento con i manubriSe il tuo obiettivo è integrare nella tua routine un attrezzo per l'allenamento di forza, i manubri sono un ottimo modo per iniziare. Scopri di piùDavid4 anni fa
Tempo di lettura: 6 minAllenamentoConsigli per raggiungere il tuo prossimo PBUn nuovo PB richiede preparazione e motivazione. Sfrutta i nostri consigli per prepararti al successo e raggiungere i prossimi PB.Freeletics4 anni fa