Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero, versatile e accessibile a tutti, che migliora la forza, la flessibilità e il benessere mentale.

Artur aveva difficoltà con la sua immagine allo specchio. Freeletics l'ha aiutato a superare il problema e a raggiungere una nuova forza mentale e fisica.

Con l'inverno alle porte, il sistema immunitario va rafforzato. Ecco 7 strategie alimentari per mantenersi in forma e in salute durante la stagione fredda.

Dopo aver avuto due figli, Alexandra voleva tornare ad avere la forma fisica di un tempo. Per avere uno slancio in più, si è rivolta a Freeletics!

Scopri quali sono i cibi alleati del cervello che incidono sulle prestazioni atletiche, e quali strategie adottare per ottimizzare entrambi.

Una vita sedentaria può avere effetti a catena sulla salute. Scopri come alleviare i dolori lombari, migliorare la mobilità e fare attività più a lungo.

Lo stress può motivarti, ma è anche dannoso. Scopri il legame tra lo stress mentale e fisico, impara le tecniche per gestirlo e migliorare le prestazioni.

Il sistema immunitario è la tua prima linea di difesa contro le malattie. Ecco come rafforzarlo quest'inverno con l'attività fisica e l'alimentazione.

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Le vitamine sono fondamentali per gli atleti. Migliorano le prestazioni e fanno bene alla salute. Ecco tutto quello che c'è da sapere.

Punti a prestazioni migliori? Mangiare i cibi giusti è essenziale. In questo articolo vedremo 15 alimenti che ci aiutano a diventare atleti migliori.

Ardian ce la metteva tutta, ma gli mancavano disciplina e costanza. Con Freeletics è riuscito a cambiare la sua vita in modo radicale.