Il recupero è essenziale per prestazioni e salute. Riposo, alimentazione, sonno e recupero aiutano a riparare i muscoli e avere risultati duraturi.

Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione. Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.

Stabilire obiettivi realistici e concentrarsi su 5 fattori chiave può fare la differenza per avere risultati di fitness duraturi. Leggi per saperne di più!

Il 2024 è finito. È ora di festeggiare! Scopri i traguardi più importanti che Freeletics ha raggiunto quest'anno.

Sbircia dietro le quinte della tua sessione giornaliera con il Coach! In questo articolo, spiffereremo tutto sui principi che muovono il Coach.

Scopri le differenze tra i cibi naturali e quelli processati, il loro impatto sulla salute e i consigli pratici per fare scelte alimentari più intelligenti.

I comfort food ci nutrono nel corpo e nell'anima, ma sono spesso pesanti e poco salutari. Scopri le loro versioni più leggere e nutrienti.

L'impatto psicologico del "fake fitness" è reale. Scopri come ci influenzano le immagini distorte e come sviluppare un rapporto sano con il fitness.

Julien si allena con Freeletics da oltre dieci anni. Scopri come il Coach lo mantiene costante, motivato e in forma smagliante a 42 anni.

Con una vita frenetica, Gundula non riusciva a essere costante. Scopri come Freeletics l'ha aiutata a riscoprire il fitness e sé stessa.

Moritz non ha trasformato solo il suo corpo. Scopri come la sfida di trasformazione ha aumentato la sua autostima e rivoluzionato la sua vita.

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