Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Spiderman PushupsInclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Sphinx PushupsSi vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 4 minScience4 méthodes pour récupérer activementBénéficiez au maximum de votre récupération : découvrez 4 approches qui prennent en compte méthode, durée d'entraînement et type de stimulation physique.Seanail y a 4 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Knee JumpsCet exercice inhabituel, qui met à l’épreuve le bas de votre corps, renforcera vos muscles et vous fera atteindre des sommets…Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Bear WalkIl est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Crab WalkExercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Inchworm PushupsInspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementGagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissementcroyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.Seanail y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Plank Shoulder TapsLes Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementExercices Freeletics : le CobraLe Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les DragonflagsLe Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementEnvie d’un massage musculaire plus précis ? Optez pour la balle de massage.Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.Nickil y a 4 ans