perte de poids

Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance

Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.

La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…

Si vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…

Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif ? Suivez ces conseils pour y voir plus clair et vous aider tout au long du chemin.

Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.

Après la naissance de ses enfants, Doris a eu beaucoup de mal à perdre ses kilos superflus, mais Freeletics l’a aidée à retrouver la forme.

Comment atteindre et conserver votre poids de forme sans faire de régime.

N'écoutez pas les absurdités de ceux qui ne croient pas en l'efficacité de l'entraînement au poids du corps, répliquez-leur plutôt les faits suivants.

Vous ne savez pas comment réussir à perdre cette graisse tenace au niveau de votre ventre ? Connaître votre ennemi est la première étape vers la victoire.

Dans cet article, nous avons récapitulé les 3 facteurs les plus courants qui vous empêchent d'atteindre votre poids idéal.

Quels sont les exercices les plus efficaces pour perdre du poids ? Voici les meilleurs workouts pour brûler rapidement un grand nombre de calories.