musculation

Faites passer votre technique de Pullups au niveau supérieur avec les mouvements suivants :

Découvrez les trois plans de mouvement de votre corps et les exercices qui permettent de les travailler.

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Cardio ou musculation ? Voici ce sur quoi vous devriez porter vos efforts en fonction de l'objectif de forme physique que vous poursuivez.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge : découvrez le trio de Lunges qui est sur le point de transformer votre entraînement des jambes.

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Êtes-vous sûr(e) et certain(e) de maîtriser la bonne technique pour faire travailler le haut de votre corps ? Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

“L’alimentation détermine 50% de vos résultats.”