habitudes

Amusez-vous à rester en mouvement pendant vos moments d’attente pour favoriser votre circulation sanguine, diminuer votre stress et améliorer votre posture.

Jasmine défie souvent les normes sociales. Mais c’est le fitness qui lui a insufflé l’autodiscipline et la volonté de se donner à fond en toute occasion.

Le Tech Neck est une affection moderne causée par les heures que l’on passe penchés sur un écran. Voici ce qu’il faut savoir et comment le combattre.

Yves a lutté pendant des années pour intégrer le fitness à sa routine. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à aimer son corps et à s’aimer lui-même.

La vie trépidante de Tessa, drag queen, a trouvé son équilibre dans le fitness, boostant ainsi sa force intérieure et son estime de soi comme jamais.

L’étirement, c’est plus que des flexions et extensions ; c’est une composante centrale du mouvement humain impactant la santé et les performances.

Entretenir sa forme en tant que nouvelle maman peut être un défi. Voici nos meilleurs conseils pour réussir à concilier entraînement et maternité.

En l’honneur du Mois de mobilisation mondiale en faveur de la santé et de la forme physique au travail, découvrez nos conseils pour mener une vie saine.

Avec la bonne stratégie, l’autocritique intérieure peut être transformée en un outil puissant pour renforcer la confiance en soi et les performances.

Voici Didzis, un médecin qui a fait passer son travail avant sa santé. Freeletics a changé ça avec de nouvelles habitudes et une confiance en soi ravivée.

Besoin de motivation pour vous entraîner ? Nous avons la solution. Découvrez ici comment les rappels de la journée du Coach peuvent vous aider !

Découvrez les puissants bienfaits que la nature peut offrir grâce aux bains de forêt, à l’exposition à la lumière naturelle et au simple fait de sortir.