habitudes

Pour atteindre vos objectifs, tout est dans la régularité. Optez pour une approche flexible et holistique dans 5 domaines clés pour bien réussir.

Découvrez les différences clé entre aliments complets et transformés, leur impact santé et des conseils pour prendre de bonnes décisions alimentaires.

Julien s’entraîne avec Freeletics depuis plus de dix ans. Découvrez comment le Coach lui permet de rester assidu, motivé et au top de sa forme à 42 ans.

Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.

Faites-le pour de vrai cette année. Arrêtez de viser l’impossible et apprenez à vous fixer des objectifs réalistes que vous pourrez pulvériser !

Voici 6 conseils simples, mais efficaces, pour vous aider à ne pas vous sentir comme une dinde farcie pendant les fêtes de fin d’année.

Gérez le stress à chaque étape de votre vie avec des stratégies clés pour surmonter les défis, traverser les périodes difficiles et vous sentir au top.

La malbouffe draine votre énergie, nuit à vos performances et affecte votre humeur. Apprenez à optimiser votre alimentation pour améliorer votre santé.

Ne vous laissez pas aller à des excès pendant les fêtes de fin d’année. Ces conseils peuvent vous aider à rester en bonne santé et en pleine forme.

L’alimentation a un impact sur le corps et la capacité à gérer le stress. Apprenez à mieux manger pour maîtriser votre stress et être au top.

La sédentarité peut avoir un effet domino sur votre santé. Apprenez à soulager vos douleurs lombaires, à gagner en mobilité et à garder la forme.

Le périple menant à la transformation athlétique et personnelle est long et difficile, alors adoucissez-le en célébrant les étapes clés de votre parcours.