habitudes

Faites-le pour de vrai cette année. Arrêtez de viser l’impossible et apprenez à vous fixer des objectifs réalistes que vous pourrez pulvériser !

Voici 6 conseils simples, mais efficaces, pour vous aider à ne pas vous sentir comme une dinde farcie pendant les fêtes de fin d’année.

Gérez le stress à chaque étape de votre vie avec des stratégies clés pour surmonter les défis, traverser les périodes difficiles et vous sentir au top.

La malbouffe draine votre énergie, nuit à vos performances et affecte votre humeur. Apprenez à optimiser votre alimentation pour améliorer votre santé.

Ne vous laissez pas aller à des excès pendant les fêtes de fin d’année. Ces conseils peuvent vous aider à rester en bonne santé et en pleine forme.

L’alimentation a un impact sur le corps et la capacité à gérer le stress. Apprenez à mieux manger pour maîtriser votre stress et être au top.

La sédentarité peut avoir un effet domino sur votre santé. Apprenez à soulager vos douleurs lombaires, à gagner en mobilité et à garder la forme.

Corriger des épaules arrondies est essentiel pour les performances et la santé globale. Découvrez ici des stratégies, des exercices et bien plus encore.

Prêt(e) pour un défi ? Effectuez 17 min d’activité physique par jour pendant 21 jours pour tenter de remporter un équipement épique avec Garmin Health !

Malgré tous ses efforts, Ardian manquait de discipline et de régularité. Grâce à Freeletics, il a pu faire un virage à 180 degrés et changer sa vie.

Gagnez en motivation en rejoignant ou en créant un challenge dans l’appli Freeletics.

Améliorer sa mobilité permet d’optimiser ses mouvements et de prévenir les blessures. Apprenez les bases pour renforcer forme physique et santé.