exercices

Faites passer votre technique de Pullups au niveau supérieur avec les mouvements suivants :

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.

Pour les autres, ce sont d'ennuyeuses corvées quotidiennes, mais pour les Athlètes Libres, c'est une occasion de s'entraîner.

Même si les Squats paraissent faciles, beaucoup de personnes ne les effectuent pas correctement. Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

L'heure est venue d'intensifier le travail de vos abdos. Découvrez le Hanging Knee Wiper et la raison pour laquelle il est aussi efficace.

Quels sont les exercices les plus efficaces pour perdre du poids ? Voici les meilleurs workouts pour brûler rapidement un grand nombre de calories.

Développez dès à présent votre passion pour la pratique et découvrez ici des exercices exigeants qui méritent d'être travaillés pour réussir.

Les Burpees sont un classique de Freeletics, mais il existe quelques erreurs fréquentes que tout le monde commet. Voici donc la bonne technique.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge : découvrez le trio de Lunges qui est sur le point de transformer votre entraînement des jambes.

Êtes-vous sûr(e) et certain(e) de maîtriser la bonne technique pour faire travailler le haut de votre corps ? Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

Découvrez l'histoire du Burpee, son origine et la raison pour laquelle il est devenu l'exercice que nous aimons tous détester.

Découvrez les avantages d’un entraînement au métronome. Gardez un rythme constant et respectez-le.