exercices

Les exercices de champion dont il ne peut pas se passer.

Les variantes de Pullups qui vont changer votre façon d’envisager l’entraînement du haut du corps.

Quoi, comment, pourquoi : voici tout ce que vous devez savoir sur les Pullups.

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.

3 parties du corps à travailler avant d’effectuer des Handstand Pushups

Présentatrice TV, influenceuse, ambassadrice de fitness... Layla Anna-Lee possède de multiples talents, mais se trouver des excuses n’en fait pas partie.

Faites passer votre technique de Pullups au niveau supérieur avec les mouvements suivants :

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.