Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Sphinx PushupsSi vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementGuide des exercices individuelsPlus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.Freeleticsil y a 4 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Knee JumpsCet exercice inhabituel, qui met à l’épreuve le bas de votre corps, renforcera vos muscles et vous fera atteindre des sommets…Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Bear WalkIl est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Crab WalkExercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Inchworm PushupsInspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.Davidil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minCommunautéChallenge #Standup : Marquons la Journée internationale des femmes 2021 !La Journée internationale des femmes permet de rendre hommage à ce qu’elles ont accompli et de promouvoir l’égalité des sexes. Rejoignez le mouvement !Stephanieil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Plank Shoulder TapsLes Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementExercices Freeletics : le CobraLe Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les DragonflagsLe Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.Nickil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Glutes StretchPratiquer quotidiennement le Glutes Stretch permet de compenser les effets d’une sédentarité prolongée et vous aide à vous surpasser pendant l’entraînement.Leonardoil y a 4 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les High KneesLes High Knees sont un excellent exercice de HIIT pour brûler des graisses et des calories, et développer sa puissance et son endurance.Nickil y a 4 ans