entraînement extérieur

Synchronisez facilement vos entraînements effectués en dehors de l’appli Freeletics, sans besoin d’objets connectés ni d’applis santé d’Apple ou d’Android.

Chez les coureurs, le cross-training peut radicalement changer la donne. Lisez la suite pour découvrir le potentiel qu’offre la diversité.

Découvrez les puissants bienfaits que la nature peut offrir grâce aux bains de forêt, à l’exposition à la lumière naturelle et au simple fait de sortir.

Démotivé(e) et épuisé(e) en cette saison ? C'est le cas de beaucoup. La déprime hivernale est bien réelle. Voici 5 conseils pour vous aider à la vaincre.

S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?

Vous manquez de motivation pour vous entraîner ? Découvrez nos conseils pour tenir vos objectifs et continuer l'entrainement cet hiver.

L’automne est-il votre saison préférée ? Beaucoup ont hâte de retrouver les températures plus fraîches.

S’entraîner dehors peut sembler intimidant au départ, mais les avantages sont nombreux. Voici pourquoi vous devriez y organiser votre prochaine séance.

De la mise en place à la stabilisation.

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement.

Suivez ces conseils pour améliorer votre pratique du Deadlift et éviter les blessures.

Il ne suffit pas de consommer des shakes protéinés.