course à pied

Que ce soit en forêt ou en montagne, le trail est une expérience incomparable. Mais avant de vous lancer sur les sentiers, vous devez vous y préparer.

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

Si vous courez régulièrement, vos nuits blanches pourraient bien être le résultat de tous les kilomètres que vous avez parcourus. Voici pourquoi.

Envie de courir le marathon de New York ? Pour vous y préparer, voici les meilleurs conseils de Freeletics.

Souhaitez-vous courir de manière plus efficace ? Découvrez alors comment brûler plus de calories en moins de temps

La course de longue distance forge les bases de votre forme physique. Découvrez quelle distance vous convient le mieux et comment réussir à l'atteindre.

Découvrez les bienfaits du sprint, apprenez-en la technique, gagnez en performance et découvrez l'importance de la récupération sur le Blog de Freeletics.

De nombreux coureurs commettent des erreurs de base qui peuvent avoir un impact négatif sur leur corps et leur entraînement. Voici 8 erreurs courantes ainsi

Inspirez. Expirez. Vous sentez la route sous vos pieds. Puis le départ est donné. Vous avez 21 longs kilomètres à parcourir. À quoi pensez-vous à ce moment-là?

Existe-t-il d’autres moyens de faire le plein d’énergie pour votre entraînement de course qu’en mangeant des pâtes ? Découvrez-le ici.

Il existe une grande différence entre se trouver des excuses et avoir des raisons de ne pas aller courir. Et la maladie est une excellente raison pour prendre quelque...