cardio

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…

Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.

Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.

Perfectionnez votre technique de course pour franchir la ligne d’arrivée plus rapidement

Ce terme est couramment utilisé dans le monde du fitness, mais quels sont ses effets sur votre corps ?

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.

Cardio ou musculation ? Voici ce sur quoi vous devriez porter vos efforts en fonction de l'objectif de forme physique que vous poursuivez.

Vous souhaitez améliorer votre forme physique, réaliser plus facilement les tâches du quotidien ou jouer avec les enfants sans vous essouffler ? Nous avons la méthode...

La course de longue distance forge les bases de votre forme physique. Découvrez quelle distance vous convient le mieux et comment réussir à l'atteindre.