Temps de lecture : 1 min
Bien-Être
7 jours pour prendre soin de vous
Du soin des cheveux au sport, en passant par le sommeil : Freeletics vous aide à prendre soin de vous durant la Self Care Week.
Ellie
Liste de lecture
7 jours pour prendre soin de vous
Prendre soin de soi ne se limite pas à l'entraînement
Temps de lecture : 5 min
Bien-Être
Pourquoi le sommeil est-il si important ?
Découvrez pourquoi il est important que votre sommeil soit de première qualité.
Ellie
Temps de lecture : 6 min
Bien-Être
Self Care Week : prenez soin de votre peau et de vos cheveux
Des soins qui vont bien au-delà des apparences.
Leanne
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Self Care Week : entretenez votre vie sociale
Prenez soin de vous, soyez épanoui(e) et en pleine forme grâce à une vie sociale saine.
Ellie
Temps de lecture : 4 min
Bien-Être
Self Care Week : pourquoi la récupération est indispensable
Plus vous vous entraînez, plus vous devez récupérer.
Ellie
Temps de lecture : 6 min
Science
Self Care Week : entretenez votre cerveau autant que votre corps
Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !
Ellie
Temps de lecture : 4 min
Nutrition
Prendre soin de soi grâce à l’alimentation
Prendre soin de soi consiste à s'occuper de son corps non seulement de l'extérieur, mais également de l'intérieur.
David
Temps de lecture : 6 min
Bien-Être
Une séance d’entraînement par jour éloigne le médecin
La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.
Ellie