Votre entraînement n’aura jamais été aussi personnalisé. Grâce à la dernière mise à jour de votre appli Freeletics, votre Coach est désormais plus flexible, plus intelligent et plus personnel que jamais.
En résumé
L’affichage journalier vous offre encore plus d’options pour adapter votre séance d’entraînement à vos besoins du moment. Amélioré pour répondre encore plus rapidement à vos feedbacks, il optimisera vos efforts et propulsera votre entraînement vers de nouveaux sommets.
En quoi est-ce si spécial ?
Votre expérience d’entraînement avec Freeletics vient de connaître sa réorganisation la plus importante à ce jour. L’affichage journalier vous permet de choisir la manière dont vous souhaitez vous entraîner avec plus d’autonomie afin que chaque workout soit adapté à votre situation.
En générant des séances d’entraînement sur une base quotidienne plutôt qu’hebdomadaire, votre Coach répond désormais à votre feedback avec plus de rapidité et de précision que jamais. Le Coach analyse le feedback que vous lui donnez quotidiennement et l’utilise pour définir l’intensité de votre prochain entraînement.
L’affichage journalier intègre également dans votre programme quotidien des séances audio et des messages formateurs du Coach, de sorte que votre développement athlétique ne se limite pas qu’au physique. Améliorez votre concentration, évacuez votre stress et découvrez de nouveaux outils pour exploiter la puissance du mental et libérer ainsi votre véritable potentiel.
En détail
Pour réellement profiter du meilleur des deux mondes, l’affichage journalier vous offre non seulement la possibilité de planifier vos séances mais aussi de vous entraîner de façon tout à fait spontanée. Vous pouvez désormais planifier vos journées d’entraînement. Et si votre emploi du temps change, le Coach peut s’y adapter.
Vous pouvez modifier vos journées d’entraînement à tout moment à l’aide de l’icône prévue à cet effet dans la section du Coach. Dans l’affichage journalier, les journées d’entraînement seront indiquées par un cercle plein. Si vous manquez une séance, ne vous inquiétez pas, elle sera reportée au jour d’après jusqu’à ce que vous l’ayez effectuée. Vous vous sentez en grande forme le jour où justement vous n’aviez pas prévu de vous entraîner ? Sélectionnez simplement le prochain exercice programmé et, une fois terminé, il apparaîtra dans la journée actuelle. Une nouvelle séance sera alors générée pour le jour suivant afin de vous maintenir sur la bonne voie.
Le format des parcours d’entraînement reste le même : votre parcours durera toujours 6, 8 ou 12 semaines, mais vos progrès seront désormais mesurés sur la base des séances d’entraînement réalisées.
Et ce n’est pas tout.
Nous avons ajouté encore plus d’options à la fonctionnalité « Adapter la séance » afin que vous puissiez la personnaliser selon votre humeur du jour ou votre situation. Désormais, non seulement vous pouvez indiquer à votre Coach que vous n’avez pas d’équipement, d’espace, de temps ou que vous ne pouvez pas courir, mais vous pouvez aussi lui dire…
Je dois m’entraîner sans faire de bruit
Générez une séance d’entraînement réduite en impacts mais toujours haute en intensité pour maintenir de bonnes relations avec vos voisins du dessous. Pas de Jumps en vue.
Je veux une séance différente
Pas emballé(e) par la séance qui vous attend ? Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Mais, désormais, vous pouvez y faire quelque chose. Chaque jour, votre Coach vous permettra de générer une séance d’entraînement différente. Elle se concentrera sur le même objectif pour la journée, mais les exercices seront différents. Le choix vous appartient.
J’ai trop de courbatures
Vos jambes sont fatiguées à cause d’un entraînement ou d’autres activités ? Vous songez à faire l’impasse sur votre séance ? Avec cette nouvelle option, finies les excuses ! Vous pouvez désormais exclure les exercices qui ciblent les muscles endoloris et maintenir ainsi le cap sur vos objectifs.
L’affichage journalier vous offre des séances plus personnalisées que jamais et qui changeront la façon dont vous vous entraînez. Mais notre parcours ne s’arrête pas là. Nous continuons d’optimiser l’expérience Freeletics, alors restez connecté(e) pour en savoir plus sur les incroyables fonctionnalités à venir.
