Choisir la bonne salle de sport n’est pas toujours chose facile, et peut même en décourager certains. Les salles premium et coûteuses en valent-elles vraiment la peine, ou bien devriez-vous plutôt opter pour une version plus basique et plus économique ? Pour vous aider dans votre processus de décision, voici quelques critères à prendre en compte pour choisir la salle de sport la mieux adaptée à votre entraînement avec Freeletics.
La disponibilité et les horaires d’ouverture
L’accessibilité constitue un critère très important dans le choix d’une salle de sport appropriée. Plus court sera le trajet qui y mène, plus facile ce sera pour la plupart des gens d’y aller régulièrement, sans s’exposer au risque de succomber à une quelconque excuse. Le mieux consiste à choisir une salle proche de chez vous, de votre lieu de travail, de votre école ou campus, ou encore sur le chemin séparant les endroits où vous passez le plus de temps. De nombreuses chaînes de fitness disposent de plusieurs salles de sport. Il est donc même possible que vous en ayez deux d’entre elles dans la zone qui vous intéresse.
Il est également important de prendre en compte la période de la journée durant laquelle vous êtes susceptible de vous entraîner. Les horaires d’ouverture varient d’une salle à l’autre, mais dans tous les cas de figure, il faut que ces horaires correspondent aux heures auxquelles vous souhaitez vous entraîner.
L’équipement d’entraînement
L'un des avantages du système d'entraînement Freeletics est que vous n'avez en fait pas besoin d'équipement sophistiqué. Tout ce qu'il vous faut se résume à une barre de musculation avec des poids supplémentaires, un rack, une ceinture lestée, un banc de musculation ainsi qu'une barre de traction et des barres parallèles si votre rack n'en est pas équipé. Pour le parcours d'entraînement « Musculation hybride », il serait bien que la zone des poids libres dispose d'un espace dégagé à côté du rack où vous pourrez dérouler votre tapis pour les exercices au poids du corps. Quasiment toutes les salles de sport disposeront de ces équipements dans leur zone d’haltères. Par conséquent, votre choix d’une salle ne devrait pas se baser sur le nombre ou le type de machines dont elle dispose, mais simplement sur la disponibilité d’un nombre suffisant de barres de musculation pour vous permettre de réaliser votre entraînement facilement et à toute heure.
L’heure de pointe de la salle de sport
Une séance d’essai, habituellement offerte gratuitement par la plupart des salles de sport, vous permettra d’en évaluer le taux de fréquentation. Il vaut mieux effectuer ce test aux heures auxquelles vous irez le plus souvent à la salle de sport. De cette manière, vous pourrez vous rendre compte à quel point la salle se remplit. Car il n’y a probablement rien de plus pénible que d’avoir à faire la queue avant de pouvoir utiliser une barre de musculation ou un rameur.
Le Coach et l’encadrement
Freeletics vous guidera tout au long de votre séance d’entraînement et vous montrera les exercices à effectuer. Pour les débutants, ou bien si vous avez des doutes d’ordre général, il est important que la salle de sport dispose d’un personnel qualifié et disponible pour répondre aux questions. En raison de leurs tarifs économiques, de nombreuses salles à bas prix se passent d’entraîneurs, là où les salles premium disposent souvent de plusieurs employés pour superviser en permanence la zone d’entraînement. Par ailleurs, les utilisateurs confirmés de la salle de sport seront généralement en mesure de répondre aux questions de base. Par conséquent, faites en sorte que la salle de sport que vous choisissez corresponde au niveau d’encadrement dont vous avez besoin.
La propreté et l’atmosphère
La plupart des salles de sport ont des règles de conduite très claires afin d’assurer la propreté de la zone d’entraînement, des vestiaires, des douches et des toilettes. Lors de votre visite, observez si ces règles semblent être respectées par tous les utilisateurs. Il est en effet important que vous vous sentiez à l’aise dans la salle de sport que vous choisissez, afin d’être en mesure de vous concentrer à fond sur votre entraînement.
Le prix et les détails du contrat
Prêtez une attention toute particulière au prix, tout en gardant à l’esprit le fait qu’une formule économique n’est pas nécessairement la meilleure option. En raison de frais d’adhésion peu coûteux, certaines salles de sport à bas prix négligent des facteurs très importants tels que la propreté ou l’encadrement : souvent, elles ne disposent d’aucun personnel qualifié ou bien de seulement une personne pour superviser la totalité de la zone d’entraînement.
Avant de choisir votre salle de sport, vous devriez également considérer les services que vous jugez importants et pour lesquels vous êtes disposée à payer. Par exemple, le Wifi, l’usage des douches, de serviettes, de boissons gratuites, etc… Certaines salles de sport proposent différentes formules tarifaires avec lesquelles vous ne payez que ce que vous utilisez. En fonction du niveau de confort dont vous souhaitez bénéficier, la mensualité correspondante que vous paierez sera ainsi plus ou moins élevée.
Dans la plupart des salles de sport, le contrat comporte une durée minimum d’adhésion de 12 mois. Néanmoins, il existe aussi des exceptions, comme par exemple des durées d’adhésion plus courtes ou encore un forfait de 10 entrées à un tarif fixe. Mais ce type d’alternatives coûte en général légèrement plus cher qu’une adhésion ordinaire de 12 mois. Et s’il s’avère que vous n’êtes pas satisfaite de votre salle de sport, rappelez-vous bien que vous devez annuler votre contrat dans les délais prévus, habituellement 3 mois avant la date d’expiration.
