Qui définit ce qui rend un corps joli ? Puisque la beauté réside dans les yeux de celui qui regarde, il s’agit là évidemment d’un sujet particulièrement controversé. Dans le monde actuel, les médias jouent un rôle considérable dans la définition des prétendus idéaux de beauté, qui sont souvent considérés comme des objectifs ultimes à atteindre par de nombreuses femmes et jeunes filles. Le « Thigh Gap », le « Hip Dent », le « Bikini Bridge » ou encore l’« Ab Crack », par exemple, sont les dernières tendances mises en avant par les mannequins et les influenceurs sur les réseaux sociaux et partout sur Internet. Dans cet article, nous démystifions ces tendances, et nous vous expliquons pourquoi elles n’ont rien à voir avec un corps sain et comment elles peuvent réellement devenir dangereuses.
En quoi consistent ces tendances ?
Chaque nouvelle année s’accompagne d’une nouvelle tendance corporelle, qu’il s’agisse de l’écart entre les cuisses lorsque l’on se tient debout (le « Thigh Gap »), du creux au-dessus de l’os de la hanche (le « Hip Dent ») ou encore de l’espace entre le bas du maillot et le bas du ventre lorsque l’on est allongée sur le dos (le « Bikini Bridge »). Et avec le « A4Waist-Challenge », des femmes du monde entier ont vérifié si elles étaient suffisamment minces pour dissimuler leur taille derrière une feuille de papier A4 tenue à la verticale, et ont partagé leur résultat avec leurs amis et leurs suiveurs sur les réseaux sociaux. Enfin, le tout dernier critère de beauté du corps est l’« Ab Crack », à savoir la ligne verticale qui s’étend de la poitrine au nombril. Plus cette ligne est profonde, mieux c’est. Mais qu’ont en commun toutes ces tendances ? Elles glorifient une maigreur extrême, érigée en idéal de beauté.
La triste vérité
Afin de répondre à ces critères de beauté, certaines jeunes femmes sont même prêtes à s’affamer jusqu’à voir de tels résultats apparaître sur leur corps. Cependant, ce que bon nombre d’entre elles semblent ignorer, c’est que ces tendances sont non seulement très mauvaises pour la santé, mais également absurdes. En effet, la plupart d’entre elles sont simplement une question de génétique et d’anatomie. Le « Thigh Gap », par exemple, dépend également de la manière dont votre corps est constitué et de votre structure musculaire, osseuse et physique en général. Une femme mince et en forme ne présentera peut-être pas cette caractéristique. Souvent, cet écart entre les cuisses ne deviendra visible que si les muscles des cuisses ont considérablement perdu en volume, ce qui n’est pas vraiment le signe d’un corps en bonne santé. La linea alba, qui est l’expression médicale utilisée pour désigner l’« Ab Crack », est également principalement liée à des facteurs génétiques. Chez certaines personnes, cette aponévrose (ou membrane fibreuse) sera tout simplement plus visible que chez d’autres. De plus, cette ligne ne sera vraiment marquée qu’avec un taux de graisse corporelle compris entre 12 et 15 %, qui constitue l’intervalle se trouvant en dessous du taux de graisse corporelle d’une femme en bonne santé. Ce sont en particulier les jeunes femmes qui risquent leur santé pour atteindre ces prétendus idéaux de beauté physique en adoptant des comportements anorexiques.
Les tendances se démodent, pas la meilleure version de vous-même
Au bout du compte, la beauté est probablement l’un des sujets les plus subjectifs qui soient. Ce qui est considéré beau par une personne ne l’est pas forcément par une autre. Cependant, lorsqu’il s’agit de votre corps, cette beauté ne devrait pas être mesurée à l’aide d’une feuille de papier A4 ou par le creux de vos hanches. La beauté est étroitement liée à la confiance en soi. Chez Freeletics, nous croyons fermement qu’avoir un corps solide, en pleine forme, et avant tout, en bonne santé contribue considérablement à renforcer votre confiance en vous. Suivre des tendances telles que le « Thigh Gap » n’aura pour conséquence que d’affaiblir votre corps, car la sous-alimentation et l’absence d’exercice sont souvent les seuls moyens d’obtenir ces caractéristiques physiques. Alors qu’avec une activité physique régulière et une alimentation appropriée, votre corps mincira automatiquement. Soyez rassurée : vous vous sentirez bien dans votre peau, aussi bien intérieurement qu’extérieurement, et ce d’une façon saine, même si votre taux de graisse corporelle est supérieur à 15 %.
Les tendances de ce genre vont et viennent. La meilleure version de vous-même, en revanche, est indémodable.
