Juste avant d’entamer sa transformation, Cyndi trouvait qu’elle n’avait pas une bonne condition physique. Elle avait pris un chemin de vie qui lui avait permis d’atteindre un objectif majeur, mais qui l’avait également amenée à accorder moins d’attention à sa santé en général.
Lorsqu’elle a quitté la Colombie pour vivre en Allemagne en 2014 afin d’y étudier, Cyndi était très concentrée sur ses études et sur ses notes, cherchant toujours à obtenir les meilleurs résultats possibles.
Alors qu’elle poursuivait ce qu’elle appelait son plus grand objectif, à savoir réussir ses examens et obtenir son diplôme, Cyndi s’est retrouvée à négliger de plus en plus sa forme physique. Durant ses études assidues, le stress lié à la préparation des cours l’avait amenée à céder à des « fringales intempestives » et à adopter de mauvaises habitudes alimentaires, de sorte qu’elle avait fini par prendre des kilos en trop.
Même si elle était fière d’avoir atteint son objectif et d’avoir terminé ses études, elle ne se sentait pas à l’aise dans un corps qui avait souffert d’une mauvaise alimentation et du manque d’exercice physique. Elle était donc déterminée à opérer un changement.
Bien que convaincue que son corps est son « temple sacré » et qu’elle doit en prendre soin aux niveaux « spirituel, intellectuel et physique », elle a eu du mal, après la fin de ses études, à trouver un moyen d’évoluer vers la meilleure version d’elle-même.
Cyndi s’est alors tournée vers Freeletics pour l’aider à retrouver un mode de vie plus sain en adoptant de bonnes habitudes en matière d’entraînement et d’alimentation, c’est-à-dire un « équilibre entre sport et nutrition ».
Au début de son parcours de transformation, Cyndi pesait 80 kg, beaucoup plus que lorsqu’elle avait commencé ses études. En visualisant dans son esprit le niveau de forme qu’elle souhaitait atteindre, elle s’est lancée avec enthousiasme dans ses douze semaines de transformation avec le Coach d’Entraînement et le Coach Nutrition.
Cyndi a choisi le programme « Brûler les graisses superflues » parce qu’elle était persuadée que ce programme d’entraînement spécifique l’aiderait à perdre du poids tout en regagnant en force.
Au cours des premières semaines, elle a trouvé que le volume des entraînements au poids du corps représentait un véritable défi, en plus de devoir être plus attentive à ce qu’elle mangeait et de planifier ses repas. Mais elle s’y est tenue et, à mi-parcours, elle se sentait déjà beaucoup mieux et avait beaucoup plus de facilité à respecter la routine qu’elle avait initiée.
Après seulement quelques semaines d’entraînement régulier et en suivant les conseils du Coach Nutrition, Cyndi a commencé à voir les résultats qu’elle désirait, tout comme durant ses études lorsqu’elle travaillait assidûment pour obtenir les notes qu’elle visait. À la fin des douze semaines de transformation, Cyndi avait perdu 3 kg et 3 cm de tour de taille. La Hell Week a été pour elle aussi éprouvante qu’annoncée, mais elle était heureuse d’avoir pu honorer son engagement envers elle-même et elle avait trouvé la motivation de continuer à progresser avec le Coach et de poursuivre son parcours avec son groupe d’entraînement.
Découvrez ici la transformation de Cyndi et écoutez son histoire racontée dans ses propres mots :
