Adepte autoproclamé du yo-yo en matière de régime alimentaire et de forme physique, Patrick avait pour habitude de se lancer à corps perdu dans chaque nouveau programme qu’il débutait. Cependant, il devait chaque fois lutter pour conserver ses résultats ou s’en tenir à ses régimes alimentaires irréalistes et drastiques. Il finissait par retrouver rapidement ses anciennes habitudes et devait alors tout recommencer. L’exercice physique ne lui était pas étranger non plus, mais sans accompagnement ni objectifs significatifs et concrets, Patrick avait beau s’entraîner, il ne voyait pas de résultats.
Place au changement
Après avoir été témoin de la récente transformation de l’un de ses amis proches grâce à un Bootcamp de Freeletics, Patrick était extrêmement enthousiaste à l’idée de s’inscrire et de voir si, lui aussi, il pouvait transformer son corps et son état d’esprit avec Freeletics. À l’aube de ses 33 ans, il avait atteint une étape de sa vie où il souhaitait concilier réussite professionnelle et corps et mental d’acier. Il s’est donc lancé dans le programme d’entraînement et de repas de Freeletics et a suivi le parcours « Musculation hybride ».
Faire confiance au processus
Après avoir totalement révolutionné son alimentation et son entraînement avec Freeletics, Patrick était tout d’abord frustré de la lenteur de sa progression, mais sachant qu’il ne s’agissait pas d’une pilule miracle, il s’est fié à son programme et les résultats n’ont pas tardé à arriver. Grâce à un programme de repas axé sur les macronutriments et conçu pour l’aider à atteindre ses objectifs de musculation, Patrick a nettement augmenté sa consommation de glucides et a enfin commencé à voir son corps changer drastiquement.
En réduisant les entraînements cardio et en privilégiant les séances de musculation, il a réussi à développer considérablement sa masse musculaire, ce qui l’a également aidé à préserver son corps des blessures et à guérir d’anciennes lésions au niveau de son dos et de son cou qui le gênaient auparavant à l’entraînement.
Des résultats durables
Grâce à Freeletics, Patrick a enfin réussi à trouver un équilibre entre sa santé physique et sa santé mentale. Maintenant qu’il a obtenu le corps de ses rêves une bonne fois pour toutes, il est non seulement au sommet de sa forme, mais il est également plus heureux, plus épanoui et se sent plus positif que jamais.
De son propre aveu, Freeletics l’a aidé à adopter une routine durable, lui montrant qu’en matière de transformation physique il faut faire confiance au processus, et à prendre conscience que rien ne sert de courir, il faut partir à point. La patience et la persévérance permettent vraiment d’obtenir des résultats concrets et durables.
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