Après des années de lutte avec son image corporelle et l’entretien de sa forme physique, Yves a cherché à changer les choses. Il était déterminé à reprendre le contrôle de sa santé et à adopter des habitudes véritablement durables. Après avoir vu ses amis s’épanouir avec Freeletics, il a décidé de tenter le coup. Freeletics n’a pas seulement transformé son apparence physique, mais a également fait naître en lui une confiance qui a rejailli sur tous les aspects de sa vie. Voici son histoire :
« Cultiver l’estime de soi et une image corporelle positive est déjà une tâche difficile en soi, mais quand on fait partie de la communauté queer, c’est encore plus difficile. La société ne nous acceptant pas totalement, les problèmes de santé mentale sont très répandus dans notre communauté et beaucoup souffrent de troubles du comportement alimentaire.
J’ai moi-même lutté toute ma vie contre la dysmorphie corporelle et je me bats encore aujourd’hui pour avoir un rapport sain à la nourriture. En tant qu’homosexuel, on est instinctivement catégorisé et jugé par les autres - même au sein de notre propre communauté. »
Apprendre à s’aimer grâce au fitness
« Le fitness a été pour moi un excellent moyen d’améliorer ma confiance en moi, mon amour-propre et mon rapport à la nourriture. Les périodes de ma vie où je faisais régulièrement du sport sont celles où je me sentais le plus libre et où ma santé mentale était la meilleure.
Apprendre à s’aimer soi-même est un processus sans fin et chacun a besoin de sa propre méthode pour y parvenir. Pour moi, le fitness a été l’un des meilleurs moyens. »
Le défi de la persévérance
« Mon plus grand défi avec le fitness, ça a été la régularité. J’ai connu des périodes de ma vie où ma forme physique était l’une de mes principales priorités. Mais dès que je commence à être trop occupé, le fitness est la première chose que je néglige. Par exemple, lorsque j’ai emménagé dans un nouveau pays et commencé mon doctorat, il m’a été difficile de faire du sport une priorité et d’y consacrer du temps. »
S’engager à changer avec Freeletics
« Au fil des ans, je suis passé par pas mal de hauts et de bas en matière de forme physique et j’en avais assez. Je voulais réussir à suivre un programme à long terme et me sentir bien dans mon corps.
C’est là que j’ai décidé de m’inscrire à un Bootcamp organisé par Freeletics. Je voulais reprendre le contrôle de ma santé et développer de bonnes habitudes que je pourrais maintenir à long terme. J’avais vu des amis avoir d’excellents résultats avec Freeletics, donc j’ai voulu essayer.
Transformer ma forme physique et ma vie
« Freeletics et son équipe ont fait une différence majeure dans mon évolution. Sans leur soutien, je n’en serais pas là dans mon parcours de forme. Ils m’ont donné les outils pour enfin atteindre le niveau de forme physique dont je rêvais depuis des années.
Et cette transformation a eu un impact sur pratiquement tous les aspects de ma vie. Je me sens beaucoup plus confiant, ce qui, en retour, fait de moi une personne plus positive et tout simplement plus heureuse. Je sais maintenant mieux gérer mes émotions et j’ai développé une routine qui m’aide au quotidien. »
Des bénéfices qui vont au-delà du physique
« Je ne m’attendais pas à ce que mon parcours de forme m’aide à rester positif. Chaque fois que les choses n’allaient pas très bien dans ma vie, il y avait au moins une chose qui restait constante et sur laquelle j’avais le contrôle : ma forme physique. Cela me permettait de concentrer mon attention sur quelque chose de positif et m’aidait dans les moments difficiles.
Et ce n'est pas le seul bénéfice. Pendant des années, j’ai eu pour objectif de participer à une course Spartan, mais cela m’a toujours semblé intimidant parce que ma condition physique n’était pas au rendez-vous. Mais, après avoir accompli mon parcours de forme avec Freeletics, je l’ai finalement fait. Et j’ose dire qu’après toutes mes séances d’entraînement avec Freeletics, c’était beaucoup plus facile que je ne le pensais.
Je suis donc fier d’avoir réussi à rester assidu dans mon parcours de forme. Il y a eu des moments où il aurait été plus facile d’abandonner, mais j'ai continué à aller de l’avant et à repousser mes limites. »
Mon conseil : sautez le pas
« N’y réfléchissez pas à deux fois, lancez-vous. C’est quelque chose que vous vous remercierez éternellement d’avoir accompli. N’attendez plus le bon moment, créez-le. »
