Athlète. Un Athlète Libre ne s’arrête jamais. Nous en voulons toujours plus, fournissons plus d’efforts, repoussons davantage nos limites, et obtenons plus de résultats. C’est pourquoi à présent, nous vous en offrons également davantage. Un nouveau système d’entraînement, de tout nouveaux exercices, et la version de votre Coach la plus intelligente qui soit sont désormais disponibles et n’attendent plus que vous. Votre expérience Freeletics est sur le point de passer au niveau supérieur. Prêt(e) pour ce nouveau défi ? En voici donc les nouveautés :
Les workouts par intervalles : gagnez du temps plutôt que de le battre
L’entraînement par intervalles constitue le nouveau système d’entraînement qui vient en complément des workouts de divinité de Freeletics développés à l’origine. L’ensemble des workouts par intervalles sont 100% adaptés à vous. Aucun nombre de répétitions, ni aucun type d’exercices ne sont établis à l’avance, comme vous en aviez l’habitude avec les workouts de divinité. Pour chacun de vos entraînements, le Coach sélectionne spécifiquement pour vous les exercices adéquats et le nombre de répétitions approprié, et vous indique à quelle allure les effectuer : lente, modérée, rapide ou maximale. Aucun chrono, ni aucun PB. Cette méthode d’entraînement met l’accent sur la technique et la force, deux composantes requises pour réaliser de meilleures performances aux workouts de divinité.
Découvrez-en plus concernant l’entraînement par intervalles.
De nouveaux exercices : mettez tous vos muscles à l’épreuve
Des Planks aux Bicycle Crunches, en passant par les Spiderman Pushups, nous avons ajouté un très grand nombre de nouveaux exercices au système d’entraînement de Freeletics Bodyweight. Découvrez le véritable potentiel de la pratique sportive grâce à des exercices spécifiquement combinés pour vous faire travailler la mobilité, la force, la résistance et l’endurance. Dès que vous aurez maîtrisé un exercice, le Coach intégrera automatiquement des exercices plus difficiles dans vos workouts. Plus vous donnerez, plus vous recevrez. Et ces nouveaux exercices vous motiveront encore plus à terminer votre semaine du Coach. Faisant partie des workouts par intervalles, tous les nouveaux exercices sont choisis par votre Coach en fonction de votre niveau de forme et de vos progrès, et ne sont par conséquent accessibles qu’aux utilisateurs du Coach.
Apprenez-en davantage au sujet de ces nouveaux exercices.
Un Coach qui ne cesse d’apprendre : épanouissez-vous au rythme de la communauté Freeletics
Le Coach Bodyweight de Freeletics est devenu plus intelligent que jamais. En s’appuyant sur les toutes dernières technologies, le Coach prend en compte l’expérience et les progrès de plus de 13 millions d’Athlètes Libres dans le monde, et en tire des enseignements afin de concevoir un programme d’entraînement parfaitement adapté à vous. Pour chaque entraînement par intervalles, le Coach sélectionne précisément les exercices appropriés et le nombre idéal de répétitions afin de créer pour vous un workout personnalisé à chaque fois. C’est pourquoi notre nouvelle méthode d’entraînement par intervalles n’est accessible qu’aux utilisateurs du Coach.
Acceptez le défi. Accueillez le changement. Mettez-vous au travail et déchaînez le véritable athlète qui réside en vous. Il est là. Et nous sommes sur le point de le libérer.
Pas de changement sans défi.
Pas de défi sans changement.
