Avec notre tout nouveau parcours « Entraînement express », vous n’avez besoin que de 15 minutes par jour pour adopter un mode de vie athlétique et holistique.
En résumé :
« Entraînement express » est un parcours d’entraînement au poids du corps uniquement, conçu pour tous les niveaux de forme physique et permettant de gagner du temps. En l’espace de six semaines, vous apprendrez ce que cela signifie de mener une vie athlétique et développerez les habitudes saines nécessaires pour maintenir le cap sur vos objectifs de forme physique.
Qu’a-t-il de si spécial ?
Un entraînement rapide avant d’aller travailler ? Une séance pour évacuer le stress à la pause déjeuner ? Un workout nocturne pour conclure la journée ? Si c’est ce que vous recherchez, alors « Entraînement express » est le parcours idéal puisqu’il vous offre toutes ces possibilités et bien plus encore grâce à des séances d’entraînement courtes, intenses et qui font travailler l’ensemble du corps.
Mais, qui dit court ne dit pas nécessairement facile. À l’issue de votre semaine d’évaluation initiale, votre Coach élaborera un programme d’entraînement adapté à vos aptitudes et conçu pour vous aider à adopter un mode de vie sain et athlétique. Comme avec les autres parcours d’entraînement au poids du corps de Freeletics, votre Coach vous mettra à l’épreuve en vous confrontant à un assortiment de workouts de divinité, d’intervalles et de perfectionnements, qui ne vous prendra pas plus de quinze minutes par jour. Composé de phases plus courtes d’échauffement et de récupération, ce parcours d’entraînement donne un sens nouveau à l’expression « n’importe où, n’importe quand ». Et s’il s’avère que vous avez davantage de temps devant vous, vous pouvez très bien compléter la séance du jour de votre parcours « Entraînement express » avec des workouts de divinité disponibles dans la section d’entraînement libre de votre appli Freeletics.
Vous avez encore une excuse pour ne pas vous entraîner ? S’il vous manque un équipement ou si vous ne disposez pas de suffisamment d’espace, indiquez-le à votre Coach par le biais de la nouvelle fonctionnalité Quick Adapt et il générera en un rien de temps une nouvelle journée d’entraînement pour votre parcours. « Pas d’excuses » n’est pas seulement une devise, c’est un mode de vie. #NoExcuses
Pourquoi devrais-je choisir ce parcours d’entraînement ?
Pas le temps ? Trop occupé(e) ? Pas d’excuses ! Le parcours « Entraînement express » est la réponse à la question : « Comment puis-je m’entraîner si je n’ai pas le temps ? » Accomplissez plus de choses en quinze minutes que vous n’auriez jamais cru possible et franchissez le premier pas qui vous mènera vers un mode de vie athlétique.
